リライトしました。
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①技術の陳腐化そして著者のジョシュア・ベッカー氏は
→新機能を備えた同じ種類の機器が出ること
②機能の陳腐化
→持っている機器が正しく動作しなくなること
→ソフトウェアが誤動作を起こしたり、
メーカーのサポートが終了したりする場合のこと
(Kindle版/位置1674,1677より引用)
できるかぎり機能の陳腐化に近づくまで、と自論を述べています。
新しいものを買うのは待ったほうがいい。
本当のところ、最新型を持っていなくても
特に困ることはない。
(Kindle版/位置1680より引用)
シャワ ーを浴びることで 、夜の神経 (リラックスの神経 )である 「副交感神経 」から 、昼の神経 (活動の神経 )である 「交感神経 」に切り替わるからです。(Kindle版/位置1080)といった感じで
私たちは 、昼の間は交感神経が優位になり 、体温 ・心拍数 ・呼吸数が上がり 、身体が活発に活動できるような体勢がつくられます 。一方 、夜になると副交感神経が優位になり 、体温や心拍数は下がり 、身体の活動性を下げてリラックスさせることで 、睡眠 、休息 、疲労回復を助けているのです 。(Kindle版/位置1082)
朝にシャワ ーを浴びることで体温が上がりますが 、身体の血流もよくなり 、心拍数もアップします 。結果として 、たった 5分間のシャワ ーでも 、浴び終える頃には 、副交感神経から交感神経に 、しっかり切り替わっているのです 。(Kindle版/位置1089)何故という疑問についても、
交感神経をオンにするためのシャワ ーの温度は 、少し熱めのほうがいいとされます 。(Kindle版/位置1092)と説明されていますが、