The Essentialism

ガジェットや心理学を駆使し、 人生を「より少なく、しかしより良く」 するためのノウハウを発信中。

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タグ:断食

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「さよなら、YouTube」

今回はタイトル通り、
  • YouTubeとの決別
を宣言するための
記事を書き記していきます。

タイトルの真意。

事前に言っておきたいのが、
今後一生YouTubeを見ないと
言っているわけではない

ということです。

私が決別するのは…そう。
  • スマホ版YouTube
のことを指します。
 

◯◯◯版YouTubeの恐ろしさ。

スマホ版YouTubeは
利用者が圧倒的に多いでしょう。

今まではPCの画面の前に
いないと見れなかったコンテンツが
いつでもどこでも見れるように
なった
のだから。

しかし、
この弊害として、
スキマ時間にやることがなかったら
とりあえずYouTubeを見るという
中毒になりがちな人が
年々増えている
ように感じます。

また、
自分の趣味嗜好に
ドンピシャな動画のサムネが
次々と視界に入ってくるため、
  • ついつい視聴し続けてしまう
なんてこともあるでしょう。


実際に最近の私が
上記2つに該当しており、
  • 知的生産活動に悪影響を与えている
  • 最近、自制心が低下してきたかも…
と実感させられる出来事があったので、
この機会にスマホから
「YouTube」のアプリを削除しました。

決別のための対策法とは…?

では、私は今後
  • どうやってYouTubeを見るのか?
  • どうやって有益な動画だけ
    チェックするのか?
という疑問が出てきます。

が、これに関しては
過去に書いた記事の中に
答えがありました。

  • どうやってYouTubeを見るのか?







  • どうやって有益な情報だけ
    チェックするのか?




これらの記事の中のノウハウを
すべて組み合わせれば、
スマホ版のYouTubeがなくても
全く影響を受けなくて済みます。

まとめ。

今回は
  • スマホ版YouTubeとの決別
という内容の記事でした。

これからも
スマホに触れる時間を
最小化することに努め、
生産性および
自由な時間の量産に
努めていきたい
と思います。

<おすすめ>




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社会人になって初の4連休が
今日で終わります。

実際に4連休過ごしてみて
ふと感じたことが1つあります。

それは、
「一つのやり方に
執着し過ぎることはいけない」
ということ。

ブログでも告知した通り、
この4連休に
プチスマホ断食を行いました。

普段、ほぼ全ての作業などを
スマホ一台で行なっていたため、
大丈夫かな?って不安がありました。

ですが、私がガジェオタだと
いうこともあってか、
スマホ以外のガジェットやデバイスで
代用できたため何一つ不自由を
感じることがありませんでした。

  • 読書…スマホのKindleアプリを使用⇒Kindleペーパーホワイトを使用。レスポンスは遅いが、眼精疲労と無縁になり、かつKindle本を追加購入するのもiPhoneに比べて圧倒的に楽。
  • 音楽…スマホから再生⇒GoogleHomeから再生。音声コマンドでスリープタイマーの設定が利くため非常に重宝した。
  • 電話…スマホで着信⇒Apple Watchで着信。気付かないことがまずないし、スピーカーorペアリングしたイヤホンにて手を塞がずに通話ができるのは良き。
  • 決済…スマホで決済⇒Apple Watchで決済。QRコード決済はできないため、還元を受けられず損になる場合が何度かあったが、代わりにFelica決済のため決済スピードは爆速。
  • 動画…スマホで視聴⇒PCorFireTVを接続したTVで視聴。手軽さと場所の無制約を失った代わりに、倍速再生を使うことによる時短能力&大画面で見れることでの視認性を高めることに成功。
  • メモ…スマホでメモ⇒アナログのメモorGoogleHomeでメモ。アナログのメモにより発想力を高めることができ、GoogleHomeでメモをすることで、スマホのように視界に無駄な情報を入れることなくインプット/アウトプットに集中できた。
などなど。
これらはほんの一部ではありますが。 

「何か一つの成功法に縋ったり、
一辺からしか物事を見なかったりすると、
気付きとの出会いがそもそもないし、
改善や成長も出来ないまま終わる。
その時間、すごく勿体ない。」

そう率直に思った次第です。

あとは、
今後のこのブログのあり方について
今一度、見直したいと思います。

ここは通過点であって、
ゴールではないので。

<おすすめガジェット>


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プチスマホ断食1日目。

思ってた以上に
不自由を感じる必要がなかったです。

というのも、
スマホを触らない代わりに、
スタンディングデスク上にある
PCで同じ作業を行なっていたからです。

「え?断食できてねーじゃん?」
って声が聞こえてきそうですね。

たしかに同じ作業を
別のデバイスでやっていることは
間違いないのですが、
明らかに変わった点がありました。

それは「デバイスに触れる時間」です。

スマホだと、
  • マルチタスクがしやすい
  • アプリも起動しやすい
  • YouTubeで動画を漁るのが容易
なことから、
どうしても中毒になりやすい
性質があるのですが、
これらをPCでやろうと思ったら
感覚が違ってくることが、
PCを持っている方は
お分かりいただけるかと思います。

つまり手軽さがスマホよりも
劣るため長時間使用しようと
思わなくなるわけです。

代わりにスマホよりも優位な点として、
  • 画面の表示領域が広いため、情報の一覧性が圧倒的に高い
  • 倍速再生がスマホの最大×2に対して、PCは最大×4まで設定できる
  • 処理速度がスマホよりも圧倒的に速い

などが挙げられるため、
スマホよりも短時間で作業が完了する
(=中毒になりにくい)わけです。

これらに加えて、
スタンディングデスクを
掛け合わせることで、
いつも以上に無駄な時間を
デバイスに取られずに
初日を過ごせました。

以上、途中報告でした。

<おすすめ書籍>

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個人ごとではありますが、
明日から4日間のまとまった
休日を送れます。

社会人になってこんな日数の
まとまった休日を取ったことがないので
すごく嬉しい気持ちとともに、
普段はできないことにも
取り組んでみたいと思ってました。

そこで考えたのが...
4日間「プチスマホ断食」にて過ごす
ことです。

ルールは以下のとおりにします。
  1. 家にいる間は基本スマホの使用を一切しない
  2. メントレ・DNBおよびこれらのスコアをTwitterに投稿することだけはOK
  3. 外で使用していいのは、オーディオブック視聴orキャッシュレス決済使用時のみ
  4. ブログ・Twitter発信に必要な素材の撮影にスマホを使うのは◯
  5. Twitterやブログでの発信はPCorApple Watch縛りとする
  6. 動画を視聴する際はChromecast/FireTV/PC縛りとする
この取り組みを行ったきっかけは
ここ最近生活してて、
  • SNSや動画に時間を奪われている感覚がすごく強い
  • 生産性のあることができていない
  • 紙本に触れる時間を増やすことで、
    読書の質を向上させたい
  • 手書きメモを活用して、
    記録<記憶or発想な日々を過ごしたい
などといったいろんな思いを感じ続けてた結果、
何に対しても無気力状態が続いてしまったからです。

こうなっていたのも、
毎週の休日をきちんと過ごせなかった
自分の責任だとは十分承知しております。

せっかくのまとまった休みなので、
デジタルでなくアナログなものや自然に
いつも以上に触れて、
見失っている感覚を改めて取り戻したいと思います。

....という宣言だけの記事でした。

<おすすめ書籍>



ストレスを操るメンタル強化術
メンタリスト DaiGo
KADOKAWA
2018-04-02




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