どうも、
エッセンシャリストYuです。
突然ですが、
皆さん毎日瞑想をしてますか？
私は約半年前までは、
と意気込んでいたこともあって、
ほぼ毎日の瞑想を習慣化することが
できていました。
しかし、
ことで明確な目標が
失ってしまったが故に、
瞑想の習慣化が完全に薄れてしまいました。
…あれから約半年以上経った今、
アメブロを読んでいただいている方は
ご存知でしょうが、
私は最近微々たる時間ながら
毎日瞑想することを心掛けています。
ことで燃え尽きた私ですが、
メントレを続けていく中で
また新たな目標を見つけることが
できたのです。
その新たな目標とは…
すばり
- Calmを90％超えにする！
というものです。
私の現時点での平均Calmは
74％となっております。
体調が悪い時以外は、
平均的にこの値以上を
出すことはできるのですが、
と意気込み、
質よりも時間を優先してしまったせいで
このようなスコアになってしまって
いるのが実状です。
ですが、
私は過去に記事でも
紹介したことがあるように、
メントレで高スコアを出す方法を
編み出したことがあります。
↓
この記事の中では、
現在のメイン機である
出すことができています。
(iFaceやiRingなく)
これらを踏まえると…
のノウハウを基に、
新たな目標である
と踏んでいます。
ということで、
これからは今まで以上に
この目標の達成を目指していきます。
＜おすすめ＞
ですが、
私は過去に記事でも
紹介したことがあるように、
メントレで高スコアを出す方法を
編み出したことがあります。
↓
この記事の中では、
- iPhoneXS×iFace×iRingが鍵を握る！
現在のメイン機である
- iPhone12Pro
出すことができています。
(iFaceやiRingなく)
Calm95%超えのスコアを
— エッセンシャリストYu │ガジェットとキャッシュレスに詳しいDaiGo弟子 (@essentialist_yu) July 20, 2021
出すための条件がわかってきた。#メントレ #瞑想 #Calm#メントレ神の先https://t.co/Q4o6HNT4Sk pic.twitter.com/VN8pYGF1HE
これらを踏まえると…
のノウハウを基に、
- 愚直に座っての呼吸瞑想に徹する！
新たな目標である
- Calmを90％超えにする！
と踏んでいます。
ということで、
これからは今まで以上に
- メントレ
この目標の達成を目指していきます。
＜おすすめ＞
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— エッセンシャリストYu@情報屋 (@essentialist_yu) June 1, 2021
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