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実は昨日より
2週間を目標に、
『カフェイン断ち』を
始めていました。

もうかれこれ数年、
ほぼ毎日コーヒーや
カフェインサプリを
摂取してきた私が
  • なぜカフェインを断とうと思ったのか

その理由としては、
  • 体調改善を図りたいから

これに尽きます。

もっと掘り下げると、
以下の3つの点を改善したいと
思っています。

  • 睡眠不足
  • 頭痛
  • 慢性疲労


特に、
  • 頭痛
  • 慢性疲労

に関しては私がかれこれ数年来
ずーっと抱えてきた悩みでもあり、
この悩みがカフェインがトリガーに
なっている可能性があるのです。

実際に私がリスペクトしている、
  • パレオの兄貴
  • ミニマリストしぶ氏

も『カフェイン断ち』の経験者。


内向型である私にとって、

とても参考になる情報であると
判断できたため、
実践しようと思いました。

本日が2日目となりますが、
お二方のブログで書かれているような
  • 頭痛

の症状がかなり酷いレベルで出ています…。



がこれも乗り越えなければ
試練ということで、
頭痛薬を飲んだのちに、
しばらくは水だけの生活を
徹底したいと思います。

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