The Essentialism

ガジェットや心理学を駆使し、 人生を「より少なく、しかしより良く」 するためのノウハウを発信中。

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2020年02月

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ここ数ヶ月、
読書をしていて改めて
思うことが1つあります。

それは、
  • 紙の本っていいな
ということ。


今まで散々
オーディオブックやKindleなどを
オススメしてきた私ですが、
紙の本を読むことだってあります。

ただし、
紙の本を手にする時には
ある条件下にある時だけと
決めています。

その条件とは以下の3つ。
  • 本の内容をインプットしたい時
  • デジタル機器と距離を置きたい時
  • リラックスしたい時
です。

ここ数年に渡って
読書量が増えた私ですが、
その代償として
  • 読書=知識を得るためのもの
という認識が刷り込まれただけでなく、
  • 本を読まなければならない
という変なプレッシャーを
感じやすくなっていました。

そんな私が最近久しぶりに
ライトノベルを読んだ時に、
学生時代に体験できていた
  • 読書を楽しむ感覚
というのを再度実感することが
できたのです。

なぜ楽しむ感覚を抱けたのか?

その理由は簡単です。

この読書には
「義務」の要素が一切なく、
純粋に作品内容に
没頭できていたからです。

これだけでなく
紙の本による読書は、
Kindleのような
電子書籍にはない、
  • ページをめくる音
  • 紙の香り
  • 紙の質感
などの人間の感覚を
使うことから、
マインドフル状態になりやすく、
結果的にリラックスしやすい
といったメリットを実感できます。



私のように、
  • 最近、読書をしていて
    「楽しい」という感情を
    抱けていないなぁ…
という方がもしいたら、
楽しむ目的で
  • ライトノベル
  • ノンフィクション
の本を探しましょう。

もちろん紙の本でね。



<おすすめ>






知識を操る超読書術
メンタリストDaiGo
かんき出版
2019-11-20




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ついに手に入れました。

FullSizeRender

デロンギの全自動コーヒーマシンを。

このデロンギの
全自動コーヒーマシンを
導入した理由として、
  • auPAYのキャンペーンでお得に買えるから
  • 前からコーヒーマシンが欲しかったから
  • ラテアートに挑戦したいから
などが挙げられますが
1番の理由は、
  • コーヒーを飲むコストを削減したかった
からです。

  • 1杯あたり約15円でコーヒーが飲める
だけでなく、
  • 自宅でいつでも飲める
ので、
カフェのようなうるさい外音を
気にしなくていいので、
内向型の方にはおすすめです。

これでスタバを卒業します。

<おすすめ>





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皆さんは、
スマホオーダーなるサービスを
利用したことがありますか?

スマホオーダーとは
文字どおり、
  • 飲食店やテイクアウトにおける
    メニューの注文をスマホだけで
    完結させることができるサービス
のことを指します。

企業によって、
  • スマホで注文
  • モバイルオーダー
  • テイクアウト予約
などと呼び名は違えど、
スマホだけで注文できることには
変わりありません。

このスマホオーダーを
取り入れている企業としては、
などが挙げられます。

このうち、
に至っては
今年になって
対応したばかりなので、
今年は様々な飲食店などが
スマホオーダーに
対応することが期待されます。

私自身、
このスマホオーダーの
体験ができていませんが、
エッセンシャリストとして
注文の時短が図れる
このサービスを近日中に
試してみたいと思います。

無駄な時間を排除したい
気持ちが強い方で、
上記の店舗を利用することが
もしあれば体験してみては
いかがでしょうか?

<おすすめ>




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突然ですが、
「皆さんは引きこもりですか?」

これまでの「引きこもり」という
ワードにはネガティブな印象と
捉えられてきました。

しかし、
今はITの発展と
仕事の多様化により、
「引きこもり」と
呼ばれる人たちでも、
収入を得ることが
可能な時代に突入しています。

私がTwitterで
フォローしている中にも、
自宅で仕事をして
収入を得ている方がいます。


私のような内向型人間にとっては、
  • 他人に気を遣わないといけない
  • 仕事に集中したくても、
    外部からの何かしらの
    邪魔が入ってくる
といった
ストレス要因で満ち溢れた
外(一般的な企業)で
仕事をするのではなく、
  • 自分のやりたい仕事を
    選択できる
  • 自分のペースで仕事ができる
  • 外部からの邪魔が入らない
  • 仕事で関わる人間を
    自分で決めることができる
などの裁量権を得やすい
在宅勤務こそが、
  • 仕事でのパフォーマンスの
    最大化が図れるだけでなく、
    人生の幸福度を高めてくれる
最適な労働環境ではないでしょうか?

最近では、
コロナウイルスの流行をきっかけに、
在宅勤務に関する認知や理解、
世間の注目度も増しています。


改めて私も
自分自身を見つめ直し、
自分にとっての
  • 最適な労働環境
  • 一番の適職
を具体化していきたいと
思います。

<おすすめ>

科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方
鈴木 祐
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
2019-12-13




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「皆さん、毎日瞑想してますか?」

瞑想といっても、
  • 呼吸瞑想
  • 歩行瞑想
  • ボディスキャン
  • 慈悲の瞑想
  • ヴィパッサナー瞑想
など様々な種類があります。

この中で挙げるなら、
私は
  • 呼吸瞑想
  • 歩行瞑想
しか実践したことがなかったのですが、
数日前からある瞑想法を
取り入れています。

それが、
  • 慈悲の瞑想
です。

詳しいやり方に関しては、
おすすめに載せている
2つの書籍で紹介されています。

私はこの慈悲の瞑想を、
  • 毎朝
  • 5分
だけ行っています。

  • なぜこの2つの条件なのか?
  • 実際の効果は?
といった説明については、
ある程度変化を感じたら
当ブログにてご紹介したいと思います。

では。

<おすすめ>

ストレスを操るメンタル強化術
メンタリスト DaiGo
KADOKAWA
2018-04-02









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本日から
auPAY20%還元キャンペーン
再開します。

一般的には家電購入にて
20%還元を得ようと
考えている人が大半です。

がしかし、
ルールの改悪により
還元上限が低くなったため、
シーズンに見合った家電購入においては
お得感をあまり感じられない
結果になりやすいのです。

そこでおすすめなのが、
  • 書籍の購入時にauPAYを利用する
というもの。

新品の書籍において
値引きなる概念は基本ないので
これを機に欲しいと思っていた
書籍を買うのもおすすめです。

ですが、
私が前回紹介した一部の書店以外は
基本はauPAYに対応していません。

ですがご安心ください。
まだauPAYに対応していて
かつ書籍を購入できる店舗があります。

そう、コンビニです。

言わずもがな
コンビニはauPAYに対応しています。

一例を挙げると、
最近のファミリーマートでは
書籍コーナーにて、
<おすすめ>


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明日(2/24)以降に
再びauPAYの20%還元キャンペーンが
始まりますが、
前回紹介した通り
ルールが改悪しています。

この改悪を踏まえ、
今後auPAYでの購入を
おすすめするものは
以下の通りです。

①Appleデバイス
  • Apple Watch Series3
  • iPad
②ワイヤレスイヤホン
  • AirPodsPro
  • WF-1000XM3

これらに共通しているのは、
還元上限6000pt/日の
ギリギリを攻めることが可能な
30000円前後の価格であることです。

あとは言わずもがな、
高品質ながらも
値崩れがなされないものです。

これらを狙ってた人は
ぜひ明日以降に購入しましょう。

<おすすめ>



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今更ですが、
2/18からあるものが
Apple Walletに対応しました。

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そう、dポイントが。

今まではPontaしか対応していなかったのが、
ついにdポイントに対応したのです。

「これによって出来ることって何?」

って思った方は、
過去に書いた以下の記事をご覧ください。



今回のdポイントのApple Wallet対応は
  • メイン回線がドコモである
    私のような人
  • ポイントは
    dポイントメインで貯めている人
にとっては恩恵がある
出来事であることには間違いありません。

さらに対応記念として、
ローソンにて4/17まで限定で
キャンペーンが開催されています。



iPhoneユーザーでかつ、
上記2点のどちらかに該当する人は
ぜひ利用してみてください。

爆速での決済&ポイント付与に
感動しますよ、マジで。

<おすすめ>







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aupay00

昨日未明、
auPAYのキャンペーンに関する
悲報が入ってきました。

それがこちら。


簡単にまとめると
以下の通りとなります。
  • 多くの人が利用できるよう制限を設けた
  • 一日の還元上限が6000ポイント
  • つまり30000円以上の決済だと
    お得感が薄れる

新生活シーズンなこともあり、
大型家電やPCなどの高額商品を
購入予定だった人にとっては
悲報と言っても大げさではないでしょう。

がしかし、
2週間連続で翌日or即日で
還元上限に達していた現象が
そもそもおかしかったわけです。

前回の記事でご紹介した通り、
生活圏内によっては
今回のauPAYのキャンペーンによって
消費による負担を軽減できる
可能性が十二分にあります。

本日含め、
4日後にまたキャンペーンが始動します。

それまでにauPAYをどう活用するべきか、
考えておきましょう。

では。


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ついにWordPress版の
ブログが完成しました。


ブログの詳細等については、
上記ツイートリンクから
ご確認ください。

では。

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