The Essentialism

ガジェットや心理学を駆使し、 人生を「より少なく、しかしより良く」 するためのノウハウを発信中。

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2020年02月

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今回は予告記事となります。

メイン活動となる
コンテンツ発信の媒体を
ライブドアブログから
WordPressに完全移行します。 

既に、
  • 独自ドメイン取得
  • レンタルサーバー契約
は済んでおり、
現在デザインの編集を
行っています。

これが完了次第、
ブログの毎日更新を
WordPressで行っていきます。

その後の
このライブドアブログの処遇に
ついては追ってご連絡いたします。

ブログの移行に伴い、
過去記事を被リンクされている方に
お願いがあります。

被リンクされた記事
(こちらで確認ができているもの)
に関しては、
WordPressの方でリライト版を
投稿しますので、
書き換え等の処理をお願いします。

昨日、
こんな記事を公開しましたが
ブログをやめるつもりは
一切ありません。

私のブログを楽しみにして
下さっている方はご安心下さい。

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このブログでの更新を
数ヶ月以内に
終了します。

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念願のスマートプラグデビュー!


どうも、
エッセンシャリストYuです。

今回は、
「念願のスマートプラグデビューを果たしたよ!」
って話をしたいと思います。

エッセンシャリストが選んだのはこれ! 

私が今回購入した
スマートプラグがこちら。

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TP-Link WiFi スマートプラグ HS105」です。

箱を空けてみると…

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中に入っているのが
このようなプラグ1つだけ。

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コンセントの穴が1つあり、

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横にはボタンが搭載されています。

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裏面には型番だけでなく、
PSEマークもきちんと
印字されているので、
安心して使用できます。

この「TP-Link WiFi スマートプラグ HS105」を
選んだ理由として、
  • 家電量販店でも
    扱われている
    メーカーの商品

  • アプリがきちんと
    用意されている

  • Alexa(AIアシスタント)に
    対応している
などが挙げられます。

そもそもスマートプラグとは?

そもそも、
皆さんはスマートプラグなるものを
ご存知でしょうか?

スマートプラグとは、

スマホやスマートスピーカーを使って、
家電の電源をコントロールできるプラグ 

のことを指します。

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※イメージ図

最近の家電の大半は該当しませんが、
ごく一部の家電は、
コンセントの抜き差しでしか
電源オン/オフが出来ないものが
あるので、そういった
家電と組み合わせることで
用途の幅が広がります。

これだけでなく、
すべての家電で起こり得る
  • 電源の切り忘れに
    いつ如何なる時でも
    対処可能
という点は
大きなメリットだと言えます。

エッセンシャリスト流
スマートプラグの使い方!

私が
このスマートプラグを
購入した一番の理由は
ある家電の欠点を解消したかったからです。

その家電とは…


そう、
低温調理機のAnovaです。

このAnovaこそ、
前章でご紹介した
コンセントの抜き差しでしか
電源をコントロールすることが
できない家電の代表格なのです。

このAnovaのコンセント部分と
自宅のプラグ部分に
この「TP-Link WiFi スマートプラグ HS105」を
かませることで、
以下のことができるようになります。




これのおかげで、
生活上の無駄な動作を
削ることに成功できたので、
個人的には非常に満足しています。

まとめ。

今回はスマートプラグについて
ご紹介しました。

最後にスマートプラグについて
簡潔にまとめると、

  • 家電の電源を
    スマホやスマートスピーカーで
    コントロールできるもの

  • 外出時であっても、
    電源の切り忘れに対処出来るので、
    電気代節約が期待できる

  • 組み合わせる家電と
    スマートプラグの独自アプリを
    組み合わせることで、
    自分にとって最適な使い方を
    見つけられる楽しみもある
    IMG_5720
といった感じになります。

価格も決して高くないですし、
Anovaユーザーの方には
5億回おすすめできる商品なので、
気になる方はチェックしてみて
ください。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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学習のモチベーションを
高めたいDaiGo弟子へ。

突然ですが、
皆さんに質問です。

「皆さんは学習のモチベーションは高いですか?」

このブログをご覧いただいている方の
大多数がDaiGo弟子であり、
師匠(メンタリストDaiGo氏)が
崇めていることから、
少なからず一般の方に比べて
学習意欲が高いと推測
できます。

がしかし、
人間のモチベーションは
気分と同様に一定ではありません


どんなすごい人であっても、
モチベーションが下がる場面や
時期は必ずやってきます。

(私が今その時期に
片足だけ踏み入れつつある
状態ですが…)

今回は今の私のように、
学習のモチベーションを
高めたいと思っている
DaiGo弟子におすすめする
YouTuberをご紹介します。

おすすめのYouTuberとは?

学習のモチベーションを
高めたいと思っているDaiGo弟子に
おすすめするYouTuberとは…この人!



そう、
ブレイクスルー佐々木さん」です。

この方はここ1年ぐらい前から
学習に特化した動画を
投稿されているYouTuberの方
です。

ブレイクスルー佐々木さん」の
投稿している動画の主な特徴は
以下の5つです。

  • エビデンスをきちんと提示しつつ、
    学習法やノウハウを紹介している

  • カット編集を多用し、
    ほぼ全ての動画が5分以内なので、
    スキマ時間の視聴に最適

  • 聞き覚えのあるBGMを流したり、
    連想しやすい画像を
    挿入しているので、
    記憶に残りやすい

  • ネタやエンタメ要素多めなので、
    ヲタには見やすい内容

  • 非常に早口

これらを見て分かる通り、
師匠の動画を日頃から
視聴している人も
違和感なく視聴できる
動画を多く投稿
しています。

おすすめする理由とは? 

ここで以下のような
疑問を持つ方がいるでしょう。

私がなぜ、
学習のモチベーションを高めたい
DaiGo弟子に
おすすめするのか?

その理由として、
以下の2つが挙げられます。

  • DaiGo弟子が視聴しやすい
    動画が多い

  • エンタメ要素が多いので、
    学習に対して「楽しい」という
    ポジティブな連想ができる


これらの理由については、
以下の動画を一通りご覧いただければ
お分かりいただけるかと思います。


















  • DaiGo弟子であれば、
    見聞きしたことのあるワードが
    散りばめられている

  • エンタメ性に優れており、
    かつ殆どが短時間動画
といったことから、
モチベーションが低い時でも
気軽に視聴できるだけでなく、
楽しい動画と思えれば
気分が良くなることで、
モチベーションの向上も
期待できます。


学習で最も重要なこと。

学習する上で、
最も重要なことが
1つあります。

それは、
「楽しみ」という要素を
忘れてはいけない
ということです。

これは私のバイブルである、
エッセンシャル思考 」の中でも
紹介されているのですが、
英語の「School」という単語は、
ギリシャ語で「楽しみ」を意味する
言葉から生まれた(P.109より引用)
ということや、
精神科医でナショナル・インスティテュート・
フォー・プレイの創設者である
スチュアート・ブラウンは、
6000人を対象に遊びと成長の調査をおこない、
遊びが人間のさまざまな面に
良い影響を及ぼすという結論を得た。

遊ぶと体が健康になり、
人間関係が改善され、
頭が良くなり、
イノベーションが起こしやすくなる。

「遊びは脳の柔軟性と順応性を高め、
創造的にしてくれます」と彼は言う。

「遊びほど脳を奮い立たせる行動はほかにありません」
(P.111より引用)
といった結果やエピソードから、

「学ぶ」ことにおいて、
「遊び」に関する要素は
軽視できないもの

だということが、
お分かりいただける
かと思います。

そういった意味でも、

ブレイクスルー佐々木さん」の動画は
「遊び」の要素を含んでいるので、
学習に適したコンテンツ
とも解釈できます。

「最近、学習へのモチベーションが
 なかなか上がらないんだよなぁ…」

という方はぜひ
ブレイクスルー佐々木さん」の動画を
ご覧いただければと思います


最後まで読んでいただき
ありがとうございました。


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あれ?最近…

私がこのブログで
過去に何度も絶賛してきた
AirPods Pro」。

ですが、
そんな私が最近、

家にいる時の
AirPods Pro」の使用頻度がDOWN
WH-1000XM3」の使用頻度がUP
といった状況が続いています。

なぜこのような状況に
なってしまったのか?

その理由について
説明していきたいと思います。

AirPodsProの使用頻度が減った理由。

なぜあれだけ激推ししていた
AirPods Pro」の使用頻度が減ったのか?

この質問をされる方に
回答するとしたら、
以下のようになります。

AirPods Pro」の
ノイズキャンセリング機能の質が
劇的に落ちたから

これに気付いたのは
年末年始だったと思います。

いつもどおり、
AirPods Pro」を装着して
玄関を出た時に

「妙に外音が聞こえるが…」

と思ったのがすべての始まり。

ちょうど手に入れて
1ヶ月が経っていたので、

「ノイズキャンセリング自体に
 なれたせいかな?」

と思い数日放置していましたが、
一向に不満は解消されません。

そこでネットで検索したところ、
こんな記事が出てきたのです。


AirPods Pro」を
ソフトウェアバージョン「2C54」に
アップデートしてしまうと、
ノイズキャンセリングの性能が低下する
というもの。

もしやと思いながら、
自分の「AirPods Pro」のバージョンを
確認したところ残念ながら
このバージョンに該当していました。

顕在化されたAirPodsProの弱点とは?

ここまでで終わっていたら
まだ諦められたのですが、
以下のことが判明したこともあって
私の中での「AirPods Pro」の見方が
大きく悪化しました。

判明したのは、

  • AirPods(Pro含む)
    iPhoneを近くに置いている状態かつ
    充電中に勝手に行われる
ということです。

これらはSONYのプロダクトとは
真逆なものと言えます。

SONYの場合、
  • バージョンアップがある際は、
    専用アプリ起動時に表示される
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  • バージョンアップは自動で行われず
    任意で行う形式となっている
     
となっています。

つまり、
スマホやPCのように、
新しいバージョンがリリースされた際に、
口コミなどの情報をもとに
アップデートするか否かを判断する余地が
SONYにはあってAppleにはない
といえるのです。

この結果には正直、
残念な気持ちになりました。

まとめ。

今回は「AirPodsPro」の弱点について
ご紹介しました。

この記事を書いている時点でも
未だ修正用のアップデートは
来ていません。

まだしばらく、
家での「WH-1000XM3」縛りは
続きそうです。

では。


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一年ぶりに買った
あのメガネについて
ご紹介したいと思います。

あのメガネとは?

あのメガネとは…

















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そう、パレオさんが
激推ししていた

ブルーライトを99.9%カットしてくれる
PCメガネ「Spectra479 
です。

この話をすると、
  • なぜ一年ぶりにまた買ったの?
  • 一個で十分じゃないの?
といった質問を高確率でされるので、
ここについても
詳しくお話ししていきたいと思います。

出会いと再会。  

私がこのメガネを
初めて手にしたのがちょうど一年前。

買った直後から、
ブルーライトカットの
効果の高さに感動し、
家にいる間は常につけていた
記憶があります。

そんなある日、
帰宅後メガネをつけようとしたら…

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こんな具合にヒンジ部分が
パキッと折れてしまったわけです。

買ってまだ一週間しか
経っていなかったことで、
ショックも大きかったので、
  • 自分にとっては必要ないものなんだ
と無理やり言い聞かせながら、
このメガネを封印していたのです。

がしかし、
このメガネを封印してからまもなく
本格的にブログの毎日更新を始めたことで
仕事が終わって夜に作業することが
多くなった結果、

  • 眼精疲労
  • 肩こり
  • 睡眠不足

といった諸症状に見舞われることが
毎日続きました。

このままだと、
  • いつか体にガタがきてしまう
と思った時に
  • すぐにできる対処策はこれしかない!
と思い出し、ソッコーぽちったわけです。

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一年ぶりに使用した感想。

一年ぶりにつけてみた感想は、

やっぱりこのメガネは最強!
ということだけです。

ブルーライトカットメガネは
画像からお分かりいただける通り、
基本レンズがオレンジ色に
なっています。

このオレンジ色を見慣れていない方は
違和感を抱く方が多いでしょうが、
普段の生活の中でブルーライトを
大量に浴びている人にとって
このオレンジ色のレンズは
目へのダメージを
劇的に小さくしてくれるのです。

最近はほぼ全ての
スマホやPCでも
ブルーライトカット用の
機能が実装されていますが、
それでもカットできても
せいぜい30%以下でしょう。

ディスプレイと向き合う時間が
短時間ならまだしも、
長時間見ないといけない
環境にいるのであれば、
このメガネは絶対に導入しましょう。

まとめ。

今回は一年ぶりに買った、

ブルーライトを99.9%カットしてくれる
PCメガネ「Spectra479 

についてご紹介しました。

現代において、
  • ブルーライトとの向き合い方
は生活を豊かにするためには
必須スキルといっても
過言ではありません。

このブルーライトについて、
我らが食の保健室
飯田さんのブログで、
参考になる記事が
いくつかあるので
こちらも併せてご覧ください。

ブルーライトを攻略し、
健康と成功を手に入れましょう!

<おすすめ>

Spectra479 ブルーライト 99.9% カット pcメガネ
Spectra479

〜飯田さんのブログでのおすすめ記事〜


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タイトル通り、
300超えを達成できました。














ブログの毎日更新を。

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あと2ヶ月弱継続できれば、
1年間の毎日更新を達成できそうです。

この300日の連続更新は
正直、簡単なこと
ではありませんでした。

皆さんが思っている以上に、
仕事とブログの両立は難しいのです。

ですが、このお陰で

より効率よく更新するために
何かできることはないか?

という思考を常に持つ
習慣が身に付きましたし、
新たな発想がたくさん
思いついた結果、
作業効率は以前よりも
向上していることを実感できています。

これに満足せず、
これからも毎日更新を
継続していきたいと思います。


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春先に発売予定の
  • 師匠(メンタリストDaiGo氏)
  • 兄貴(パレオさん)
の新著をご紹介します。

タイトルだけでわかる、良書がこちら。

本日時点で判明している
お二方の新著は以下のとおりです。

①師匠の新著

超客観力
メンタリストDaiGo
2020-04-03







②兄貴の新著

ヤバい集中力ノート 365日ブッ通しで生産性が爆上がりする
鈴木 祐







どちらもタイトルだけで
良書だということが、
お分かりいただけるかと
思います。

今できること。  

これらの新著が出るまでに
出来ることは
2つしかありません。

  • Amazonでの予約(紙の本で買いたい方)
  • Kindle版リクエスト(Kindle版で買いたい方)


兄貴の書籍は今まで
Kindle版が出ているので
安心できますが、
師匠の書籍に関しては
正直、Kindle版に関しては
  • リリースタイミング
  • そもそもリリースされるのか
が全くもって予測できないので、
Kindle派の方はリクエストボタンを
押しておくことを強くおすすめします。

両方とも4月に発売予定とのこと。
楽しみですね。

では。

<おすすめ> 




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今回は、
『メントレの位が
「僧」になったよ!』

って報告だけです。

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神になることを宣言したのが、
先月の1/4でした。

これから1ヶ月経たずに
位をあげることができたのは
いいペースかなと思っています。

9/1までになることを
ゴールとして、
単日ノルマを計算してみたところ…

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※神になるまでに必要な瞑想総時間
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※本日から9/1までの残り日数
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※瞑想総時間÷残り日数=単日ノルマ

といった具合に、
前回算出した単日ノルマと
ほぼ同等な数字となっているので、
愚直に取り組んでいけば
なんとかなりそうです。

あとは、
いかに隙間時間を
有効活用できるか
がポイントとなるでしょう。

そのためにも、
  • 歩行瞑想
  • if-thenルール
に重点を置きつつ、
試行錯誤をしながら
今後も瞑想に取り組んで
いきます。

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以上、経過報告でした。

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