皆さんは就寝前に

読書しますか？

私も以前までは、

Kindleアプリや

Kindle PaperWhiteを使って

就寝前に読書をしていましたが、

最近はこれらを就寝前に使いません。

最近使っている読書方法は

オーディオブック。

ただし、

スマホは使いません。

習慣化しています。

理由としては

スマホでオーディオブックを

聴くとなると、

逆にウォークマン×Bluetoothスピーカー

という組み合わせであれば、

睡眠への悪影響を

最小限に抑えながらの

読書を楽しめるわけです。

※倍速やスリープタイマーなどの機能があるので、オーディオブックを聴くには十分。

別にウォークマンじゃなくても

iPodでも問題はありません。

ただし、

iPod Touchのような

スマホとほぼ同等の事が

為せるデバイスは使わないように

しましょう。意味がないので。

就寝前の読書方法の

一つの参考例にしてみて下さい。

＜おすすめデバイス＞