The Essentialism

ガジェットや心理学を駆使し、 人生を「より少なく、しかしより良く」 するためのノウハウを発信中。

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タグ:エッセンシャル思考

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突然ですが、
皆さんはパン屋に行くことはありますか?

私もたまーに
行くことがあるのですが、
行くお店はある程度限定しています。

その中でも最も
利用するパン屋が…

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このトランドールというお店なんです。


このお店、
九州・山口の駅やショッピングセンターで
展開されているので、
  • 九州・山口在住者
  • JR九州利用者

いずれかに該当する方は
見たことがあるのではないでしょうか。

アクセスが抜群にいいだけでなく、
安くおいしいパンを提供している
私が大好きなパン屋さんな訳ですが、
このお店が最近『アレ』に
対応していたことを最近知りました。

それがタイトルにある、
  • モバイルオーダー

というサービスです。

10月28日より提供開始となっていた
サービスらしいのですが、
私は11月になって
店舗の前を通り過ぎた際に見つけた
この貼り紙で知りました。

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『モバイルオーダー』とは、
  • 事前にスマホにて商品の注文・決済を済ませておくことで、店舗を訪れた際は商品を受け取るだけでいい

という時短意識が高いだけでなく、
密を避けるためのコロナ対策として
有効となるサービスだと言えます。

今回、
実際に初めてパンを
スマホだけで注文・決済してみたので、
簡単にフローを紹介します。

①受取希望の店舗のQRコードを
 下記リンク先のページより読み取る。
 ※受取希望店舗にも掲載されています。
②メールアドレスを入力し、

 確認メールを送信する。
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③メールに記載されている
 認証コードを送信する。
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④店舗名が間違っていないか確認の上、
 『注文開始』をタップ。
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⑤注文したい商品および個数を選択、
 金額を確認の上、『確定』をタップ。
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⑥テイクアウト日時を選択する。
 ※最短での受取希望であれば、
 『即時テイクアウト』を選択。
 その後、個人情報を入力する。
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⑦支払い方法を選択し、
 画面に従って決済する。
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⑧決済完了後は、
 『私の注文』をタップし、
 注文ステータスが『受取待ち』に
 なるのを待つ。
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⑨『受取待ち』になったのを
 確認した上で店舗のレジを訪れる。
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試してみた感想は、
  • パンを選ぶ時間が短く済むので楽!
  • キャッシュレス利用者なら決済も楽!
  • パンを紙袋に入れてくれた状態で渡してくれるので、持ち帰りが楽!
  • パン屋での人と接する時間が最小限で済むのは嬉しい!

といった具合に
ポジティブな印象を抱く場面が
多くありました。

逆に、ネガティブな印象として
  • 注文の度にメール認証しないといけない
  • アプリではなく、ブラウザ経由のみ
  • 注文できるパンの種類が限られている
  • スタッフが把握していない場合は、逆に時間をロスしてしまう

などが挙げられます。

まぁ、
まだ始まったばかりの
このサービス。

これらのネガティブな点の改善は
今後に期待したいと思います。

私は今回を機に、
  • 他の店舗で実施しているモバイルオーダー

も試してみたいと思いました。

皆さんも
  • 時短手段
  • 密を避けるコロナ対策

これらを目的として、
ぜひ『モバイルオーダー』を
試してみて下さい。

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あと数日後に控えた

に向けた情報収集として、
  • 関西在住
  • 関西にある美味しいグルメを知っている
いずれかに該当する方に
ぜひ下記ツイートより
大阪/京都グルメに関する情報を
いただきたいと思い、
本日のブログ記事として
この内容を取り上げました。


ちなみに、
昨日の記事で紹介した
飯田ゆき』さんから早速、
おすすめのラーメン屋に関する
情報をいただきました。


胃袋的・時間的都合もあるので、
おすすめしていただいたお店
すべてを訪れることはできませんが、
できる限り訪れたいと思っているので、
是非ともご教授いただければと思います。

宜しくお願い致します。

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あと数日後に
大阪・京都旅行に行くのですが、
そこで解禁しようと思っている
『あるもの』があります。

その『あるもの』とは…

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そう、『ラーメン』です。

ラーメンは
私が最も好きな麺類なわけですが、
健康への配慮と自らを律するために
約2年半前から封印していました。

がしかし、
今回の旅行をきっかけに
ラーメンを解禁したいと思います。

その理由として、
  • ラーメンを食する上での健康リスクを軽減する知識を得たから

が挙げられます。
ここで述べている、
  • ラーメンを食する上での健康リスクを軽減する知識
に該当する
有益な情報源となっているのは、
食の保健室で有名な
飯田ゆき』さんの
このツイートとなります。 実はこの『飯田ゆき』さん、

過去に私に対し
このような
アドバイスもくれたことがある
私が信頼を置いている方でもあります。

  • 管理栄養士

という肩書きだけでなく、
  • 『~はダメ』
という断定的な
意見の述べ方ではなく、

  • 『~してみては?』

という聞き手・受け手側に
選択肢を与える
意見の述べ方をされる
飯田ゆき』さんの
ツイートがきっかけで、
今回『ラーメン』を
解禁することを
決意することができました。


あと数日で口に入れることができる
『ラーメン』への期待を高めつつ、
飯田ゆき』さんのように

  • 誰かの背中を優しく押せるような『情報発信』

に努めていきたいと思います。

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タイトル通り、
遂に終わりました。



 







今の仕事としての
最後の勤務が。


明日からしばらくの間

お休み期間となります。

今までの心身の疲れを癒やすために
大切に過ごしたい時間なわけですが、
ある課題をクリアする必要があります。

その課題はずばり、
  • SNSとの適度な距離感を取る

というもの。

せっかくの自由な時間と

SNSで消費したくないですし、
精神衛生をいい方向に向かわせたいと
思っています。

ツイート通り、

この数日間で
対策を講じたいと思います。

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毎日のメントレに
若干の「飽き」を感じてきたので
昨日、人生初の瞑想である
  • 『ボディスキャン』
に取り組んでみました。
  • 『ナニソレ?知らない』
って方はぜひ下にある
パレオの兄貴のブログ記事を
一読していただければと思います。



逆に、
この瞑想法を既に知っている方は、
  • 『なぜ今更?!』
と思う方もいるでしょう。

というのも、
  • 『ボディスキャン』
という瞑想自体は認知していましたが
単純に横になってしまうと眠たくなる為、
自制心強化として取り組んでいる
瞑想のメニューから完全に除外していました。

  • 『どうせ眠たくなるんだろうなぁ…』
と思いながら取り組んでみた結果…


ツイートにある通り、
今までの瞑想以上の
驚きと感情を抱くことができました。

瞑想後に残る
  • 研ぎ澄まされた感覚
が普通の呼吸瞑想と若干の違いがあり、
  • 鍛える
というよりかは、
  • 癒やす
という意味合いが強いように感じました。

このことから、
このボディスキャンなる瞑想は
  • ストレス解消
として非常に効果的ですし、
睡眠前に取り組むのが
ベストだと思います。

この新たな瞑想法
  • 『ボディスキャン』
も活用して、
神への道を一歩ずつ
着実に進めていきたいと思います。


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前回ご紹介した、
がついに本日で終了となります。

皆さんは既にチェック済みでしょうか。

このキャンペーンの対象となっている
おすすめのラインナップは、
下記の記事に掲載しているので
今一度チェックしておくことを
おすすめします。


今回の割引対象のラインナップで
最優先で狙うべきは、
  • クリエイティビティ
に関する書籍です。

その理由として、
未来が見通しづらく
変化が激しいこれからの時代を
生き抜く上では、
  • 自分の頭で考え創造する能力
が必要となります。

この
  • 自分の頭で考え創造する能力
というのは学校では習うものではないため、
自分自身で学ぶ姿勢がないと
身につかない能力でもあります。

この能力を
  • より少なく、しかしより良く
習得するためには
このキャンペーンを利用して、
クリエイティビティに関する書籍を
お得に入手しておくことが
鍵となってくるのです。
  1. 書籍を少ない出費で入手
  2. ひたすら読み込む
  3. 実際にやってみる(アウトプットする)
この3行程を繰り返すことで、
創造する能力を今まで以上に
向上させることができます。

日本時間の10/29までが
割引期間となっているので、
まだ時間はあります。

自分の目をひくような
書籍があれば、
ぜひ購入しておきましょう。


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kokoko
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大ヒット中の映画
  • 鬼滅の刃 無限列車編
を皆さんは既にご覧になりましたか?

私は本日鑑賞してきました。


前回見た
劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデン
といい、今秋は心が浄化される
映画ばかりで素晴らしいですね。

少し話が逸れたので
本題に戻りますが、
この大ヒット作品をはじめとする
映画をお得に見る方法があるのを
ご存知でしょうか?

いくつか種類があるのですが、
今回私が活用したのが

auシネマ割

というサービスです。



ユナイテッドシネマで
映画を見たことがある方は
聞いたことがあるサービス名だと思います。
名前の通り
auによる割引サービスで、
という同社が提供している
オプションサービスに

加入している人であれば、
大人だと通常
1800円するチケットだと
400円ほど割り引かれた
1400円という特別価格で
購入する事が可能となります。

もちろん
学生やシニアであっても
率は異なるものの、
割引をきちんと受けることが
可能となっています。

スクリーンショット 2020-10-28 225141

しかも1契約につき
3枚まで割引価格で購入できるので、
友達やパートナー、家族と一緒に
映画に行く予定があるのであれば
ぜひ活用したいですよね。

先程も述べた通り、
を活用するには、
必要となります。

名前から想像がつくでしょうが、
従来はauの携帯回線がないと
加入できなかったのですが、
ここ数ヶ月前より
auユーザーでなくとも加入することが
可能となっています。

さらに、
この 初回加入であれば
月額料が30日間無料となっているので
ゼロコストでの割引が実現できます。

さらにさらに、
10/23-11/19の間の期間限定内であれば
大人・大学生ともに1200円という
レディースデーの価格並みに
お得にチケットが購入できる
  • auシネマ割1200円キャンペーン
が開催されています。

スクリーンショット 2020-10-28 225400


今流行っている
  • 鬼滅の刃 無限列車編
だけでなく、前にご紹介した
  • 劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデン
などの神作品をお得に見れる
絶好のチャンスだといえます。

直近の間に
映画の鑑賞予定がある
ほぼ全ての方々が
恩恵を受けられるこのサービス。

ぜひフル活用して、
映画の秋を楽しんでみては
いかがでしょうか。
<おすすめ> エンタメ




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来月から半月、
有休消化期間に入るにあたり、
11月上旬に久しぶりに
大阪に行きます。

1年半振りの大阪ということで、
とても楽しみな反面、
久しぶりに考えないと
いけないことがあります。

それは、
  • 如何に荷物を軽くするか
ということ。

以前の2泊3日での大阪旅行には
以下のバッグ1つで行きました。



その上で、
現地の設備ないし環境を
確認した結果、
十分だったものと
不十分だったものが
いくつかありました。

さらに今回は
前回と同じ期間であれ、
季節が春ではなく秋ということなので
服装ないし荷物が嵩張る
可能性が高くなります。

ですが、
師匠の著書

でも紹介されている
  • トラベラー思考
は実際に
旅行に行くのであれば
より考えやすいですし、
自分にとって本当に
必要なものを教えくれ、
ミニマリズムを高めてくれる
きっかけになるのも事実といえます。

まだ旅行まで
しばらく時間があるので、
ゆっくりと準備を楽しみたいと
思います。

<おすすめ> 

↓前回の大阪旅行に関する過去記事↓

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最近、自分に対して
  • 妙に落ちついているなぁ…
って思う節が度々ありまして…。

  • 何でかなぁ…?
って振り返ってみると、
瞑想による恩恵であることが
判明しました。
ちなみに、
最近の私はこんな感じで
瞑想に取り組んでいます。
私の周りでも、
メンタルが不安定な人が
結構いるのですが、
そういった人にこそ
瞑想をおすすめしています。

メンタルが超絶不安定だった私が
ここ最近になって
ようやく安定したという
事実があるので。

  • 最近、メンタルが不安定だなぁ…
  • 自分を変えるための新たな習慣を身につけたい!
このいずれかの気持ちがある方は
ぜひ瞑想を始めてみてください。

下記の〈おすすめ〉欄に、
私が過去にブログにて公開していた
瞑想に関するおすすめの記事を
載せておくので、
興味のある方はチェックしてみてください。

<おすすめ>
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今年中に達成したいと思っていた
ある目標を私は昨日達成しました。

その目標とは…











ずばり、
  • DaiGo弟子10人とLINEで友だちになる!
というもの。

これが達成できたのも、
そして、
瞬時氏とともに福岡を訪れていた
このお二人との出会いがあったから
と言っても過言ではありません。

しかも、
DaiGo弟子10人と
LINEで繋がったことで
新たな発見もありました。

というのが、
友だちリストを見ると
  • 強みがある
  • 向上心を持って何かに取り組んでいる
このいずれかに、
該当する方しかいないのです。

これによって
ただの馴れ合いでの繋がりとは違い、
お互い刺激しあえる
良質なネットワーキングを
形成できた感覚が強く、
今後のモチベーションになりました。

ネットだけで
同じ価値観や志を持った人との
繋がりが簡単に作ることができる
現代のテクノロジーの進化に
感謝の念を忘れることなく、
今後もより良い人脈を作るための
行動を起こしていきたいと思います。

LINEで友だちになっていただいた皆様、
本当にありがとうございます!

<おすすめ>

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