The Essentialism

ガジェットや心理学を駆使し、 人生を「より少なく、しかしより良く」 するためのノウハウを発信中。

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タグ:ミニマリストしぶ

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突然ですが、
1つ質問です。
  • 皆さんは乾燥肌で悩んだことがありますか?
私の場合、
このぐらいの時期になると
いつも乾燥肌になりがちで、
このことにずっと悩んでいました。
  • 今シーズンこそは乾燥肌対策を徹底しよう!
と思っていた私はこれまでに
様々なアイテムを使ってみました。
その結果、サンプル数1ではあるものの、
私にとって乾燥肌対策として
効果を実感できた3つのアイテムを
確立できたのでご紹介します。


①ココナッツオイル

まずはじめにご紹介するのが
こちらのココナッツオイルとなります。


過去におすすめしたことがあるもので、
私もかれこれ2年ほどリピートしています。
  • 圧倒的にコスパがいい
  • 保湿効果が長時間持続してくれる
といった点が気に入っているポイントです。
  • 人によって香りの好みが分かれる
  • 夏の利用や使用量が多いとベタつく

などの若干のデメリットがありますが、
私個人としては許容範囲内。

私はこのココナッツオイル
お風呂上がりに塗布するように
しています。

こうすることで、
寝ている間の乾燥を最小限にでき、
朝まで保湿状態を持続させることが
できています。

特にこの時期は湿度の低下だけでなく、
エアコンの利用頻度増加などもあって
乾燥しやすい時期なので、
夜にこのココナッツオイルを使用するのは
おすすめできます。

②ニベア/プレミアムボディミルク&クリーム

次にご紹介するのはこちら。

20210116_084320

です。
については

私のフォロワーである
みとさんから教えていただいたものであり、
過去にも当ブログにて
紹介したこともあります。
まだ見たことがないって方は
ぜひ下記記事を一読いただければと思います。


そして今回フォーカスを当てたいのは…

20210116_084558

こちらのクリームの方です。

というのも、
コロナによって手洗いに対する
意識が高まっていることもあり、
  • 今までの冬に比べて、
    手を洗う頻度が増えた

って方もいるでしょう。

手洗い自体はいいことなのでしょうが、
手洗いのたびにそのまま放置していると
乾燥につながってしまいます。

そこでこのクリームを使用することで、
手洗い後の乾燥を防ぐことができます。

しかもこのクリーム
塗布するのは少量でいいだけでなく、
クリーム自体の価格が非常に安いので
コスパ最強だと思います。

③ユニクロ/ソフトタッチクルーネックT

最後にご紹介するのが、

です。

こちらの商品はアメブロにて
紹介したことがあるので、
ぜひ下記の記事をご覧ください。

このシーズンのインナーと言えば…
  • ヒートテック!
って方が多いでしょうが、
実はヒートテックに使われている
  • 化学繊維こそが乾燥の原因かも?

という情報を
で知ってからというもの、私はずっと綿素材のインナーを
ずっと探し続けていました。

今までは有名どこだと
無印良品でしか扱っていなかったのが、
  • ついにユニクロやGUでも扱い始めた!
ことを知ってからは、を愛用している次第です。

非常に安価かつタートルネックも
ラインナップされているなど、
バリエーションも豊富なので
おすすめです。

まとめ

今回は
  • エッセンシャリストが今シーズン、
    乾燥肌対策で活用したアイテム3選

と題しまして以下のアイテムを
ご紹介しました。


気になるものがあれば、
ぜひチェックしてみてください。

まだまだ続く寒いこの時期、

寒さだけでなく乾燥にも
しっかり対策を講じましょう。

<おすすめ>







エッセンシャル思考 (オーディオブック版)

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メルカリを始めて
約1ヶ月が経過しました。



約1ヶ月経過した
現時点でのアカウントが
こちらとなります。


スクリーンショット 2020-12-22 184647
  • 出品数36
  • 評価数29
となっていることから、
毎日何かの不用品を出品し、
ほぼ毎日何かしらの不用品を
発送している
ということが
お分かりいただけるかと思います。

今振り返ってみると、
  • 毎日コンビニや郵便ポストで
    発送処理をしていたなぁ
という印象がとても強い1ヶ月でした。

この1ヶ月の中で
あることをルーティン化することが
できました。

それはずばり
  • 不要なものはすぐに手放す
ということです。

これまでの私は
不要なものだと認知していながらも、
手放すための具体的なアクションを
すぐに起こすことができていませんでした。


それが今となっては、
不要だと思った瞬間に
メルカリアプリで出品を行い、
購入されたら必ず24時間以内に
発送処理を行うことが習慣となっています。


そう、
メルカリとの出会いによって
物をなかなか手放せなかった
マキシマイザーである私が
自分の視界や環境から排除するという
  • ミニマリストとしての基本スタンス
を身に付けることができたのです。

まだメルカリを始めていない方は
ぜひ年内のうちに一度でいいので
不要品を出品してみてください。


手放すことの『楽さ』と『楽しさ』を
すぐに実感できる
と思うので。



ミニマリストに憧れている
そこのあなた。

今すぐ第一歩を踏み出しましょう。

<おすすめ>














エッセンシャル思考 (オーディオブック版)

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20201220_225039

タイトルにあるとおり、
私はこの度人生初の
ドラム式洗濯機を購入してみました。

この【Panasonic Cuble】
といえば…そう、
ミニマリストしぶ氏が愛用している
ドラム式洗濯機のシリーズですね。私は今回、このCubleシリーズの
最新かつ最小のモデルを選びました。
昨日搬入したばかりなので
詳しい紹介はできませんが、

数日間実際に使用した上で
今後WordPressブログの方で、
  • なぜドラム式洗濯機を選んだのか?
  • なぜPanasonicのCubleにしたのか?
  • 実際に使ってみてわかったいいところ、悪いところ
などをレビューします。

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20201209_205744

物を手放す過程で
私は長年使っていた
  • あるもの

を手放しました。

その
  • あるもの

というのがこちら。

2020年12月14日 91832 JST
  • イエローハートのマグカップ

です。

私はかれこれ10年以上前から
  • XJAPANのhideのファン

であり、
このマグカップはもう8年以上
使用してきました。

しかし、
元々のカラーリングもあって
経年劣化による傷や汚れが
目立ってきただけでなく、
  • シンプルに持ち物のスタイルがシンプル寄りになってきた

こともあり、
これを機会に処分し
新たにマグカップを
新調しました。
  • 新調するマグカップを何にするか?

これは凄く迷いましたが、
最終的にこれにしました。

20201209_205455



となります。

この商品を知るきっかけになったのは、
ミニマリストしぶ氏のこの動画となります。



この動画をきっかけに

を知った私は早速
無印良品へ足を運び、
手にとって1分程度でレジに並びました。

20201209_205744


即決で購入を決めた理由としては
以下のような3つの魅力があったからです。
  1. シンプルなデザイン
  2. 非常に安い
  3. 洗いやすく軽い、ポリプロピレンを採用

あとは商品名にも入っている
ふたが付いている点も魅力の1つといえます。

20201209_213725


このふたがあることで、
  • 保温性が向上
  • 埃が入るのを防止

といった効果もあるので
  • 画期的だなぁ

と思いました。

安価ながら機能性抜群のこの
気になる方は
ぜひチェックしてみてください。


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20201206_095531

昨夜、
宅配便コンパクト専用BOX
まとめ買いしてきました。

最近、メルカリでの発送回数が
増えてきたことがきっかけには
なっていますが、
それ以外にいくつかの理由があって
購入しました。

その理由がこちら。

ツイートの中で述べている通り、
  • レジ担当の方の負担
  • 手を切るかもしれないリスク

この2点を軽減するために
購入しました。

ただこの宅配便コンパクト専用BOX
店舗によって在庫数が大きく違い、
まとめ買いするにも限界があります。

しかし、
宅配便コンパクト専用BOX
Amazonでも購入できることを
昨日知ったので、
今後はAmazonで定期的に
購入したいと思います。

これからメルカリで
出品・発送する予定がある方は
ぜひ参考にしてみてください。

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一昨日、昨日と
2連休だった私。

何をしてたかと言うと、
  • ひたすら物を手放すこと

をしていました。

具体的には、
  1. 買い手が付きそうな物はメルカリおよびPayPayフリマに出品
  2. 大きい物はジモティーで譲渡
  3. 買い手も譲り手も見つかりにくい、もしくは売買および譲渡の労力と見合わない物は捨てる

といったシンプルルールに乗っ取って
ひたすら
  • 物を手放すこと

を繰り返していました。

あれだけ物が捨てられず、
行動力が欠如していた私か
なぜ一気に行動できるようになったのか。

それは間違いなく、
  • 師匠(DaiGoさん)
  • ミニマリストしぶ氏

このお二人の動画や書籍、
オーディオブックといった作品に
ひたすら触れることで、
  • 物を手放しやすいマインド

を形成したことが大きな要因だと言えます。

物を手放すためのベースとなる
思考法に関しては師匠の

のオーディオブック版を聴きまくることで
身に付けることができました。

又、メルカリやジモティーといった
  • 物を売る
  • 物を譲る

ためのサービスに関する基礎知識や
ノウハウ、売る/譲るの思考を
自分の中に落とし込むことに関しては、
ミニマリストしぶ氏の以下の動画を
かなり参考にさせていただきました。









これらのコンテンツのおかげで
私は物を手放すことが止まらない状態に
至ることができました。

尚、メルカリでは今もなお
多くの不要品を出品しています。


もし仮に一気に売れてしまったら
発送処理や管理が大変になりますが、
正直それでも楽しさや開放感の方が
上回っています。

まだメルカリやジモティーを
試したことがない方は
ぜひ始めることを強くおすすめします。

これからも不要な物を手放すことを継続し、

  • より少なく、しかしより良く

なライフスタイルを追求していきたいと
思います。


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最近、ほぼ毎日
何かしらの物を
  • 捨てたり
  • 買取に出したり
  • メルカリに出品したり

している私、
エッセンシャリストYu。

以前から、
  • フリマアプリを使うよ!
  • 毎日物を捨てるよ!

宣言していたものの、
なかなか行動に移せていませんでした。

そんな私がなぜここまで行動する
スイッチが入ったのか?

その最も大きな要因が
  • メルカリの出品が簡単過ぎる!

ことにあることは紛れもない事実です。


メルカリの利便性の高さに
圧倒されたあの日から、

私はヤフオクのアプリは
一切開くことなく毎日、
  • 何か売れるものはないか?

このことしか考えていません。

ただ誤解してほしくないのは
私が求めているのは、
  • 利益ではなく、経験値や物が少ない環境

であること。

一番手っ取り早いのは捨てることですが、
環境問題だけでなく、
処分するのにもお金がかかってしまいます。

市場で価値がないものなら速攻捨てますが、
  • 誰かが求めているであろう物

は捨てずに安価に提供し還元させることが、
  • 自分
  • 求めている方
  • 環境

それぞれにとってのベストアンサーだと
私は考えています。

そんな私は今現在も
メルカリにて以下の商品を
出品しています。
それだけ、
  • 物を手放すことに快感を覚えている

ということです。

もし物が捨てられずに困っているって方、
ぜひメルカリを始めることをおすすめします。



入門者の方は上記の
  • ミニマリストしぶ氏
の動画も合わせてチェックしておきましょう。


心構えには最適であり、
私も何度も再生した動画なので。

では。

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実は昨日より
2週間を目標に、
『カフェイン断ち』を
始めていました。

もうかれこれ数年、
ほぼ毎日コーヒーや
カフェインサプリを
摂取してきた私が
  • なぜカフェインを断とうと思ったのか

その理由としては、
  • 体調改善を図りたいから

これに尽きます。

もっと掘り下げると、
以下の3つの点を改善したいと
思っています。

  • 睡眠不足
  • 頭痛
  • 慢性疲労


特に、
  • 頭痛
  • 慢性疲労

に関しては私がかれこれ数年来
ずーっと抱えてきた悩みでもあり、
この悩みがカフェインがトリガーに
なっている可能性があるのです。

実際に私がリスペクトしている、
  • パレオの兄貴
  • ミニマリストしぶ氏

も『カフェイン断ち』の経験者。


内向型である私にとって、

とても参考になる情報であると
判断できたため、
実践しようと思いました。

本日が2日目となりますが、
お二方のブログで書かれているような
  • 頭痛

の症状がかなり酷いレベルで出ています…。



がこれも乗り越えなければ
試練ということで、
頭痛薬を飲んだのちに、
しばらくは水だけの生活を
徹底したいと思います。

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私がかれこれ
5年以上使用していた衣装箱を
今回手放すことを決心しました。

ジモティーで引き取ってもらうことも
一度は考えましたが、
清掃するのが面倒なのと、
  • あるアプリを使っての粗大ゴミの回収依頼
ができることを前から知っていたので、
今回は粗大ごみとして回収してもらうことに
決めました。

ここで述べた「あるアプリ」とは
タイトル内にある
  • LINE
のことを指します。


FullSizeRender


この公式アカウントから
アクセスすることで、
回収依頼を完結できるという
画期的なサービスです。

実は福岡は約2年前より
実証実験が開始していたサービスで、
昨年の5月より正式サービスとして
提供されています。

他の自治体だと、
でも提供しているのですが、
福岡市版だけは
  • 粗大ゴミの処理券を
    LINE Payで支払うことが可能
となっているのです。



めんどくさがりかつ
キャッシュレス主義な
私にとってぴったりのサービス。

ということで、
早速上記のLINE公式アカウントから
手続きを行ってみました。

LINE上で、
  • 回収依頼
  • 処理券の支払い(LINE Pay支払いの場合)

で完了したら、
下記のような画面が表示されます。
IMG_9234


この画面が表示された後は、
実際に回収してもらう物に
必要事項である
  • 受付番号
  • 収集日
  • 金額

を記載した紙を貼り付けます。

20201125_152458

20201125_152450

これであとは、
収集日時に自分が指定した場所に
粗大ゴミを出しておくだけでOKとなります。

人と関わることでかなりの疲労感を
覚える私にとって、
  • 人と関わることなく、
    かつ現金を触ることなく
    手続きが完結できるこのサービス
にすごく感動しました。

  • 福岡市在住
  • 内向型
  • ミニマリスト
これら全てに該当する方には

最適だと言えます。

もし今後粗大ごみが出てきた際は、
またこのサービスを活用してみたいと
思います。

福岡在住で、
粗大ゴミの回収依頼の予定がある方は、
ぜひこのサービスを活用してみてください。

手続きの方法は下記リンク先に

詳しく解説されているので、

こちらを参照してください。





もしくは、

ミニマリストしぶ氏が

このサービスについて2つの動画を

投稿しているので、

動画の方がわかりやすいって方は

こちらをご覧ください。








<おすすめ>




エッセンシャル思考 (オーディオブック版)



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退職まで
あと1ヶ月となりました。

この退職やこれからの
転職をきっかけに、
生活環境だけでなく
金銭面も変わることが予想されるので、
  • 今の生活の中での無駄な出費がないか?
に注意を払いながら、
日々を過ごしているわけですが、
本日こんなものを購入してみました。

そう、ミニボトルです。

このミニボトルと言えば、
ミニマリストしぶ氏が以前
動画で紹介していたものと
同じようなサイズ感のものとなります。


この動画が公開された当初は
正直必要性を感じていませんでしたし、
全く価値を感じていませんでした。

しかし、
  • 最近、緑茶などの今まで購入してこなかった飲み物を購入するようになったこと
  • ゴミの分別の手間を考えたら、500mlのペットボトル縛りだとコスパが悪いと気付けたこと
などの行動や心境の変化が
起きただけでなく、何より、
  • 生活の中の無駄を省く
ということにフォーカスを
あてようと思った時に、
  • ペットボトルの代わりに、マイボトルを導入してみるのがいいかも…
という結論に至りました。

このマイボトルですが
主に、
  • 水以外の飲料(お茶やコーヒーなど)
を入れての使用を予定しています。

あとせっかくなので、
無印良品の給水サービスも
近日利用してみたいと思います。


これからの生活が楽しみです。


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