
今年中に達成したいと思っていた
- DaiGo弟子10人とLINEで友だちになる!
- 強みがある
- 向上心を持って何かに取り組んでいる
これによって
何度も同じ思いを抱き、
— †エッセンシャリストYu† (@essentialist_yu) July 27, 2020
何度も同じ愚痴を吐く君へ。
それは何の行動もしなかった
君の責任でしかないから。
何の行動もしていなくて、
ただ言い訳をしている時点で、
自分がメインステージではなく、
遙か遠くにある外野席に
いるってことに気付こう。 pic.twitter.com/VDRDuYgvtn
†エッセンシャリストYu†@essentialist_yu
我らが飯田先生(@jill0126i)の
2020/01/01 21:14:47
初投稿動画がアップロード
されましたよ!
チャンネル登録必須やで、工藤!!
https://t.co/58ZQkTOwNR
ですが、†エッセンシャリストYu†@essentialist_yu
食の保健室の先生こと
2019/10/12 23:08:58
飯田さん(@jill0126i )から
たんぱく質摂取の重要性を
教えてもらって早半年。
今では高たんぱく質の
新商品を探すのが
一種の趣味に。
#DaiGo弟子
#食の保健室
#たんぱく質… https://t.co/eE1v9SBnWb
食の保健室でお馴染み、飯田ゆき@ミスグランド日本代表担当/仕事脳を鍛える食事術/健康経営セミナー管理栄養士@jill0126i
原材料名は【含有量が多い順に記載】
2019/10/24 11:31:22
市販品を買う時は、何が一番多く入ってるかな〜って覗いてみて☺︎
・食品以外の記載有り
・意味不明なカタカナが多い
は「加工度が高い」証拠。ここから毎日100kcal以上摂ってると、発がんリスクがガツンと上がります。
同じように、瞬時💫軌跡を魅せるパフォーマー@performershunji
先日の台風の際、コンビニでご飯やパン(炭水化物系)は全滅していたのにゆで卵やサラダチキン(タンパク質)は問題ない数余ってたなーと思い出す🤔
2019/10/24 22:18:44
そのタンパク質達が、実際体に安全なのか?
そして加工肉ってどんなレベルの加工が施されて… https://t.co/vmmKq5AXFb
飯田ゆき@ミスグランド日本代表担当/仕事脳を鍛える食事術/健康経営セミナー管理栄養士@jill0126i
@performershunji
2019/10/24 22:33:11
先日お話しされていたやつでしょうか?🤔
人の手が加われば全て加工品なのですが、あとは程度の違いですね。参考にどうぞ➡︎https://t.co/jywAH25Oy0
あとは…なんでしょう?色… https://t.co/T61l95SHLH
瞬時💫軌跡を魅せるパフォーマー@performershunji
@jill0126i それです🙆♂️
2019/10/24 22:51:17
例えば、Yuさんのあげているプロテインバーは引用先のどのあたりの加工度なのかなーと👀
コンビニ鶏胸肉もしかり👀
飯田ゆき@ミスグランド日本代表担当/仕事脳を鍛える食事術/健康経営セミナー管理栄養士@jill0126i
@performershunji ざっくりした分布は
2019/10/24 23:00:19
サラダチキンは缶詰の右隣(原型を留めていて、保存と味付けのための加工)
Yuさんの写真のは、多分ウインナーと同列(塊肉を皿にミンチなどにして味付け・成形・保存などの加工)… https://t.co/FmLu7UNsfZ
飯田ゆき@ミスグランド日本代表担当/仕事脳を鍛える食事術/健康経営セミナー管理栄養士@jill0126i
@essentialist_yu これ関しては食べ物なので「食べてはいけないもの(禁止)はない」と思っていて。程度の問題かな🤔
2019/10/24 23:11:22
例えば車は便利だけど、近場なら歩いたほうが健康にいい。けど遠出や大荷物の時は車がいい。みたいな。… https://t.co/43dLgCBHMy
†エッセンシャリストYu†@essentialist_yu
・フォロー
2019/10/06 19:55:18
・リムーブ
・ブロック
・ミュート
・リツイート
・いいね
これらは全てただの選択肢。
他人に強制するものでも
強制されるものでもない。
好きなようにしたらいい。
†エッセンシャリストYu†@essentialist_yu
「フォローしたんだから
2019/10/06 20:01:59
フォロバするべき。」
「フォローを外されたから
リムーブしよう。」
って思考の時点で、
ギバーではないってこと。
一度きりの人生。
どうせなら
ギバーの人たちと交流したい。
†エッセンシャリストYu†@essentialist_yu
批判するのは自由。
2019/10/07 06:56:27
批判したければ
批判すればいい。
だが、今一度自分が
批判していることが
支離滅裂な内容でないか
きちんと精査したほうがいい。
「批判」とは、
やり方次第で
自分を辱める
諸刃の剣になるからね。
†エッセンシャリストYu†@essentialist_yu
気軽にフォローするのを
2019/10/06 19:14:41
やめよう。
フォローをすることは
自分のタイムラインに
そのフォローした人の
つぶやきを目にすること
となる。
それがノイズに
なるぐらいなら、
フォローではなく
リスト追加などで対応しよう。
†エッセンシャリストYu†@essentialist_yu
勘違いしている人が
2019/10/06 20:03:25
結構いると思うけど、
「リムーブ」=「嫌いになった」
ではないからね?
本当に嫌いになったら、
ミュート+ブロックが鉄則。
†エッセンシャリストYu†@essentialist_yu
この世はすべてが
2019/10/06 22:55:07
トレードオフによって
成り立っている。
何かを得るには、
何かを捨てなければならない。
捨てるものよりも得るものに
フォーカスを当てるからこそ
幸福を得られるのだ。
捨てることを恐れるな。
#エッセンシャル思考
#エッセンシャリスト