冷凍ブルーベリーを食べててふと思ったこと。

突然ですが、

• みなさん、ブルーベリー食べていますか？？

暑さが増してきたこともあって、
冷たいものを欲することが
多くなってきました。


そんな時に
健康効果の高い

• 冷凍ブルーベリー

はこの暑い中でより美味しく

味わえるだけでなく、
コンビニで手軽に購入できるのが
最大の魅力だと言えます。


そんな冷凍ブルーベリーを、
毎日コンビニ等で購入してて
ふと思ったんですよね…。

開催されていません。


と自問自答し続けた結果、
突然意外な手法を思いついたのです。

こちらの記事もしくは、
以下のツイート内のリンクから
新規会員登録することで
入手が可能となります。

デリバリーアプリ『#menu』を使えば、超一流店からファーストフードまで美味しい料理が今すぐ自宅や職場に届きます！https://t.co/B2YOScmfle
↑このURLからアプリインストールをすると、今なら2000円分の無料クーポンがもらえます！ 配達可能エリアは全国主要都市を中心に急拡大中です！ #招待コード

— エッセンシャリストYu │ガジェットとキャッシュレスに詳しいDaiGo弟子 (@essentialist_yu) July 16, 2021

ではもう一つのポイントである

• menu pass

はmenu独自のサブスクサービスの

ことを指します。

このサブスクサービスの概要は
以下の通り。




充実したサービス内容となっていますが、
月額980円という価格に躊躇する方も
多いと思いますが、
実はこのmenu pass…

• 初回利用に限り、30日間月額料なしで利用できる！

という特典が別途用意されています。

極論、この無料期間内の間だけ
がっつり利用して、
以後不要であれば解約することも
可能な訳です。

この

• menu pass

を無料期間内だけでも加入します。

あとは…




この2つを確実にこなし
会計するだけでOK。



なぜこの個数なのかは簡単で、

• 友達紹介クーポン利用のために必要な最低金額に合わせるため

です。



こうすることではじめて、
実店舗で購入する金額の
約半額以下で冷凍ブルーベリーを
手に入れることができるのです。

最後に。

ちなみにこの手法は、

• 自宅付近にファミリーマートがある
• 自宅付近がmenuの利用可能地域である

という最低条件を満たす必要があります。


しかし、
当ブログの読者のうち
大半の方が再現可能であろう
手法とも言えます。

• 冷凍ブルーベリーをお得に食べたい！

って方はぜひ試してみてください。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

＜おすすめ＞

• iHerbで過去に購入したことがあることが条件
• 申し込み作業不要
  
• ブラウザだけでなく、
  アプリからでも簡単にリンクが作成できる

そして、
このiHerb紹介プログラムの
最大のメリットが、

• お互い『Win-Win』になれる
  還元方法

にあります。




上記スクショにも記載されている通り、
紹介リンクを利用することで、


この事を知った時に
あるツイートが脳内を過りました。

そのツイートがこちら。

今まで試したサプリまとめてあります😊

【随時更新中】パレオな男で紹介されたサプリの中で、僕が愛用しているサプリを紹介。 https://t.co/eDZWzFFRzH @PTDAI16より

— ダイリハ@リハビリYouTube (@PTDAI16) July 5, 2021

この内容を参考に、
私も愛用しているサプリについて
まとめた記事を先程書き上げました。


この記事の中のリンクは
全て紹介リンクを使用しているので、
購入前にぜひ割引されているか
確認してみてください。

あと、先日紹介した
『夏の大感謝祭』も
あと数時間で終了となります。

上記記事も含めて、
サプリの買い忘れがある方は
お早めにチェックすることを
おすすめします。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。


＜おすすめ＞

リンク

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『え？前に紹介してたボトルブレンダーで

• 『ダマ』にもならず、しかも美味しい

• クレアチン

• プロテインの『ダマ』に悩んでいる…

と思う方もいるでしょう。

過去の私もそうでした。

このぬか漬けに至った
きっかけとなったのは
パレオな兄貴の著書、

• 最高の体調 ACTIVE HEALTH
  

において、

• ロンドン大学の観察研究により、発酵食品を普段からよく食べる人は心疾患・糖尿病にかかりにくく、早期死亡率が低いことが判明している
• 腸内細菌の多様性を最大化するべく、特定の食品ばかりを食べず、できるだけ幅広いジャンルの発酵食品を取り入れた方がいい

などの情報が紹介されていました。

発酵食品といえば、

• 納豆
• ヨーグルト
• キムチ
• 味噌

などが挙げられますが、

私が今まで口にしたことがなかった
発酵食品こそがこの『ぬか漬け』であり、

• 腸内環境を整える

ためにも、

• 手軽に取り入れられるもの

として、

• 無印良品 発酵ぬかどこ

をチョイスしたわけです。


この商品の素晴らしいところは、

• パッケージ自体と野菜さえあれば、手軽にぬか漬けが作れる

点にあります。



やり方はとても簡単。

1. 野菜を水洗いする
2. 野菜についた水分をしっかり拭き取る
3. パッケージの中に入れる
4. 冷蔵庫に入れる

行程はたったこれだけ。


あとは入れる野菜によって
寝かせる時間が異なりますが、
きゅうりであれば
12～18時間寝かせるだけで
作れるようです。




手が汚れることもない点も
個人的に嬉しいところ。

さらに手入れに関しても、

• 1週間に1度かき混ぜるだけ

と至ってシンプルなので
何方でもできると思います。

ちなみに私は今朝、
きゅうりを仕込んだので、
夕食には

• きゅうりのぬか漬け

いやー楽しみ。

気になる方はぜひチェックしてみて下さい。

＜おすすめ＞

1点までネコポス(ポスト投函便)選択したら送料無料※条件付き MUJI 無印良品 毎日のかき混ぜ不要 発酵ぬかどこ 1kg 簡単ぬかどこ すぐ漬けられる ぬか床 誰でも簡単 漬け物 漬物 発酵ぬかどこ 無印 楽天で購入

ここに文章を入力。

体調がさすがにヤバいので、
昨日よりカフェイン断ちを
始めました。

いつも携帯していた
これらのサプリとも
しばらく距離を置く。#DaiGo弟子 #エッセンシャリスト#カフェイン断ち #サプリ #健康 pic.twitter.com/9whBEDoRhz

— エッセンシャリストYu (@essentialist_yu) November 27, 2020

もうかれこれ数年、
ほぼ毎日コーヒーや
カフェインサプリを
摂取してきた私が

• なぜカフェインを断とうと思ったのか

その理由としては、

• 体調改善を図りたいから

これに尽きます。

もっと掘り下げると、
以下の3つの点を改善したいと
思っています。

• 睡眠不足
• 頭痛
• 慢性疲労

特に、

• 頭痛
• 慢性疲労

に関しては私がかれこれ数年来
ずーっと抱えてきた悩みでもあり、
この悩みがカフェインがトリガーに
なっている可能性があるのです。

実際に私がリスペクトしている、

• パレオの兄貴
• ミニマリストしぶ氏

も『カフェイン断ち』の経験者。


とても参考になる情報であると
判断できたため、
実践しようと思いました。

本日が2日目となりますが、
お二方のブログで書かれているような

• 頭痛

の症状がかなり酷いレベルで出ています…。

【カフェイン断ち2日間の症状】

・悪い寝起きがより酷く
・酷い頭痛
・昼間にあくび連発

全体的に辛いイメージしかないけど、
あと12日間、つまり2週間
カフェイン断ちを続けます。

— エッセンシャリストYu (@essentialist_yu) November 27, 2020

がこれも乗り越えなければ
試練ということで、
頭痛薬を飲んだのちに、
しばらくは水だけの生活を
徹底したいと思います。

＜おすすめ＞




ここに文章を入力。

今は睡眠の質を向上させることを

最優先事項としよう。

それがQOLを向上させる

一番の近道。

— エッセンシャリストYu (@essentialist_yu) November 22, 2020

これからの寒い冬の夜を

• より少なく、しかしより良く

過ごしたいあなたもぜひ

• 『あたたかファイバームレにくい
  　厚手敷パッド』

をチェックしてみてください。

超おすすめです。

＜おすすめ＞

に該当する
有益な情報源となっているのは、
食の保健室で有名な
『飯田ゆき』さんの
このツイートとなります。

お昼にラーメン屋に行こうとしてる、そこのあなた。
そう、あなたです。

先に近くののコンビに寄っていきませんか？

ドリンクコーナーでプロテインを買うのです。
タンパク質をね、先に摂るんです。

食後はブラックコーヒーを飲むのです。
脂肪による老化の原因物質をを30％程度減らしてくれますよ pic.twitter.com/1jkxdOUM1I

— 飯田ゆき@ミスグランド日本代表担当 (@jill0126i) July 20, 2020

実はこの『飯田ゆき』さん、

これ関しては食べ物なので「食べてはいけないもの(禁止)はない」と思っていて。程度の問題かな🤔

例えば車は便利だけど、近場なら歩いたほうが健康にいい。けど遠出や大荷物の時は車がいい。みたいな。

現代なら図の左8割、右2割がベストかもですが…これも当人の健康意識と実現可能性によりますね🤔

— 飯田ゆき@ミスグランド日本代表担当 (@jill0126i) October 24, 2019

• 管理栄養士

という肩書きだけでなく、

• 『～はダメ』

という断定的な
意見の述べ方ではなく、

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