The Essentialism

ガジェットや心理学を駆使し、 人生を「より少なく、しかしより良く」 するためのノウハウを発信中。

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タグ:完璧主義

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本日、5/20は
私がこの世に生を受けた日であり、



この記事を投稿して
ちょうど1年が経過した日でもあります。

この記事の中で、
自分のこんなツイートを
引用しました。

実際のところ、
このツイートで宣言していた通りの
行動をやりきったり、
成果を出すことはできていません。


理由はいくつかあるのですが
大きな理由として
以下の3つが挙げられます。
  1. 自分が何を目指しているのかが
    具体化/明確化できていなかったから

  2. 選択肢や自分に課せるノルマの数が
    多すぎたから

  3. 先延ばし&完璧主義を
    克服できていなかったから

これらが理由ということは
エッセンシャル思考
完全に染み付いていない
ことを
意味しています。

誕生日である今日という日を
いい機会
と捉え、
エッセンシャル思考
再読する
とともに、
今一度初心に戻って、
  • 自分に足りないもの
  • 自分の武器となるもの
  • 自分が実現させたいこと
これらを具体化させることに
努めたいと思います。


更にこれに加え、

今の自分に足らない
知識や技術を身につけるのに
うってつけと思える
師匠のこの5冊の本を読み込み
行動
することで1年後に、

  • 自身を持って変われたよ!
ってこのブログで報告できるように
頑張っていきます。

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昨夜寝れなくて、
ふとYouTubeを見てたら
この動画を発見しました。


abemaTVの番組である
しくじり先生の
キングコング梶原さんの回です。

この動画を一通り見て、
梶原さんと
つい最近までの自分に
いくつかの共通点がありました。

具体的に挙げると、
  • 実力以上のものを求められても無理して応えようとする
  • 仕事を真面目にこなそうとする
  • 失敗したら自分を責めがち
  • キャパオーバーになる前に相談できない
  • 感情がなくなりがち
などなど。

これらが積み重なった結果、
梶原さんは2ヶ月半失踪という
行動を取ってしまった模様です。

私は失踪などしませんでしたが、
いつ梶原さんみたいな
行動を取ってしまっても
おかしくない、
いわゆる潰れそうな状況だったのは
紛れもない事実です。

では、このような
現実で潰れてしまう前に
できる対処法はあるのでしょうか?

私が思う対処法は
  • セルフコンパッション
  • メタ認知力
上記2点を強化することだと思います。

これらについては、
私が尊敬している方々が
わかりやすく解説されているので、
これらの動画をご覧いただいければ
話が早いかと思います。



そしてこれらの動画は、
  • 完璧主義
  • 真面目に仕事に取り組もうとする
  • 自己批判しがち
これらにあてはまる人全員に
見てもいただきたいです。

真面目に仕事をこなそうとして
無理をしているそこの貴方を
現状から救ってくれるヒントが
これらの動画の中にあります。

ぜひ参考にしてみて下さい。

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