私たちの生活にとって欠かせないものの1つ、スマホ。
ですがそのスマホによる身体への悪影響も危惧されています。

では、スマホやPCを触る時間を

できる限り削減できる方法は

どんなものがあるのか？

エッセンシャリストの私が行なっている

以下の10個のことに取り組むだけでも

時間は少しずつ削減できると思うので

ご紹介したいと思います。

メールやLINEを確認・返信する時間を1日2〜3回だけと決める(時間を固定にすると◎)
メールやLINE WORKSなどであれば、自動応答機能を利用する
予定の確認や予定を入れる際はAIアシスタント(Hey!SiriやOK!Google)を利用する
文字入力は基本音声入力で行い、誤字脱字部分だけ手動入力する癖をつける
毎日行なっている習慣や作業をIFTTTやSiriショートカットなどといった自動化ツールを使い手間を減らせないか考える
よく使う文字・文章・アドレスはユーザー辞書に入れておく
通知やアプリのバッジ機能はオフにする
高負荷がかかる作業を行う際はPCを使う(時短目的)
TwitterやSNSに関してはアプリ選びやアプリの活用方法を工夫する(ex.つぶやき専用のアプリの使用やiOSであればスクリーンタイムを使いSNSを利用できる時間を1日単位で設定し制限をかける)
iPhoneユーザーはAppleWatchを購入し、できる限りAppleWatchで作業が完結できるフローを考える