The Essentialism

ガジェットや心理学を駆使し、 人生を「より少なく、しかしより良く」 するためのノウハウを発信中。

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タグ:毎日更新

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前職の時からずっと
引きずっている体調不良。

2021年はこれを改善するために、
様々なことに挑戦したり、
生活の中に取り入れようと思っています。

その中で私が人生で初めて
挑戦するものがあります。

それがこれ。

20210102_080314
です。

そう、ぬか漬けを
生活の中に取り入れるのです。
  • なぜぬか漬け??
と思う方もいるでしょう。

過去の私もそうでした。

このぬか漬けに至った
きっかけとなったのは
パレオな兄貴の著書、
において、
  • ロンドン大学の観察研究により、発酵食品を普段からよく食べる人は心疾患・糖尿病にかかりにくく、早期死亡率が低いことが判明している
  • 腸内細菌の多様性を最大化するべく、特定の食品ばかりを食べず、できるだけ幅広いジャンルの発酵食品を取り入れた方がいい

などの情報が紹介されていました。

発酵食品といえば、
  • 納豆
  • ヨーグルト
  • キムチ
  • 味噌
などが挙げられますが、

私が今まで口にしたことがなかった
発酵食品こそがこの『ぬか漬け』であり、
  • 腸内環境を整える
ためにも、

  • 手軽に取り入れられるもの
として、

をチョイスしたわけです。


この商品の素晴らしいところは、
  • パッケージ自体と野菜さえあれば、手軽にぬか漬けが作れる
点にあります。



やり方はとても簡単。
  1. 野菜を水洗いする
  2. 野菜についた水分をしっかり拭き取る
  3. パッケージの中に入れる
  4. 冷蔵庫に入れる
行程はたったこれだけ。


あとは入れる野菜によって
寝かせる時間が異なりますが、
きゅうりであれば
12~18時間寝かせるだけで
作れるようです。

20210102_080329


手が汚れることもない点も
個人的に嬉しいところ。

さらに手入れに関しても、
  • 1週間に1度かき混ぜるだけ
と至ってシンプルなので
何方でもできると思います。

ちなみに私は今朝、
きゅうりを仕込んだので、
夕食には
  • きゅうりのぬか漬け
を食すことができます。


いやー楽しみ。

気になる方はぜひチェックしてみて下さい。

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新年明けまして
おめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

…ということで
新年のあいさつが
済んだところで、
早速、本題に移りたいと思います。

本記事はタイトルにもある通り、
今年2021年を飛躍の年にするべく
  • 自己投資をしよう!
というお誘いの記事となります。

そしてこのブログにおける
  • 自己投資
といえば…







そう、読書しかありません。

ただし通常の読書ではなく、
私が最近はメインで採用している
  • オーディオブック
を強くおすすめしたいと思います。

  • 何を今更言っているんだ?
と思った方もいるでしょう。
それもそのはず、
このブログでは過去に
に関連する記事をいくつも
執筆してきたのですから。



そんな私がこのオーディオブックの
話題を取り上げる理由は
たった1つしかありません。


そう、
  • audiobook.jpにて
    お得なキャンペーンが開催されているから
です。



今回のキャンペーン、
実は昨年末より開催されていました。
※キャンペーン終了日は1/11。

目玉キャンペーンとして
1500円以上の購入で
  • A賞⇒対象週で買った作品全て全額キャッシュバック(1名)
  • B賞⇒お好きなオーディオブック1作品(3名)
  • 参加賞⇒外れた人全員に300円分のポイント/コイン
いずれかの特典が得られるようになっていますが、
注目していただきたいのは
本キャンペーンによって
割引されているコンテンツのラインナップ。

弟子の方々や読書好きな方なら
見聞きしたことあるこれらのタイトルが
なんと30%オフで購入できるのです。

特におすすめなのが以下の2つ。

①赤城あきらさんがYouTubeでも紹介している




②みとさんがTwitterでおすすめしていた


この2作品はこれからの時代を
生き抜くために必要なことを
わかりやすく理解できる
素晴らしい作品となっています。

2021年を飛躍の年にできるかは
  • いかに良質な情報をインプットするか
  • いかに多くのアウトプットをこなせるか
にかかっています。

ぜひこのキャンペーンをうまく活用して、
インプットに最適な
これらの良質なオーディオブック作品を
お得に入手しましょう。


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今年も今日で最後!

ということで毎年恒例の
当ブログにおける
  • 今年の人気記事ランキング
を発表したいと思います。


第10位


第9位


第8位


第7位


第6位


第5位


第4位


第3位


第2位


第1位

最後に。


いかがだったでしょうか。

昨年の人気記事ランキングの時と
変わらず人気な記事もあれば、
  • 今年から始めたYouTube

がきっかけとなって
アクセス数が一気に増えた
記事があったのも面白かったです。

当ブログを開設して
あと少しで2年となります。

スクリーンショット 2020-12-31 085741

これまで蓄積したデータと経験を元に
これからも歩み続けていきますので、
応援のほど宜しくお願い致します。

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本日より全国的に雪が
降っていますね。

私が住んでいる福岡も
昼前後にかけて
目の前が真っ白になるぐらいの
雪景色となっていました。

こんな時に皆さんが
思うことがありますよね。

『家から出たくない…』

『けど外に出掛けたいなぁ』
って。


ショッピングは緊急を要しない限りは
このタイミングで行く必要はないかと思いますが、
生命の維持のためには
食事に必要となる食材等の買い出しの為の
外出はせざるを得ないって方が多いと思います。

『こんな時のUberEats!』

なんて方もいるでしょうが、
年末年始って色々と出費が
増える傾向にあるので、
出来れば出費は抑えたいですよね。

こんな希望を抱いている方に

おすすめしたいのが、
タイトルにもある
です。


実は今月から来月末までにかけて
auスマートパスプレミアム会員限定の
UberEatsに関するキャンペーンが
開催されているのです。




を新規登録することで、

以下のような特典を受けることができます。

Screenshot_20201230-192545_Chrome

会員なんだが…ぴえん🥺』

って方も諦めてはいけません。

Screenshot_20201230-192545_Chrome (1)
  • UberEats未利用者
  • UberEats利用者
それぞれに向けたキャンペーン内容も
用意されていますので、
利用するかしないかは関係なく
一度はチェックしておいて
損はしないかと思います。

※本キャンペーンに関する詳細は
以下のページからご確認いただけます。


ちなみに私はサブ回線で
上記2点をこなしたことで
  • たんやの牛たん弁当
を普段よりもお得に食べることができました。


Screenshot_20201230-195734_Uber Eats


  • 寒いこの時期、家から出たくない!
  • チートデーだから普段食べられないようないいものを食べたい!
なんて方はぜひこのキャンペーンを

利用することを強くおすすめします。

まずは初回30日間無料で体験できる
の新規登録から始めましょう。

って方はぜひ過去に
の特典の1つである
に関する記事を執筆しているので
こちらの記事をご覧下さい。


今年も残り僅か。
ちょっぴり贅沢な食事で
いい年越しを迎えましょう。

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現在、福岡限定で
ChargeSpotにおける
48時間以内のレンタル料が無料
となるキャンペーンが絶賛開催されています。

このキャンペーンが認知され始めたのか、

以前に比べてChargeSpotの利用者が
多くなったのを日々実感している今日この頃。

この利用しない理由がないキャンペーンと
組み合わせることができる、
これまた破格なキャンペーンが
数日前より開催されているので
ご紹介したいと思います。

数日前より開催されている
キャンペーンはこちらとなります。
公式アカウント記載の
ツイートの通り、

  • 3回レンタルすることで、ファミリーマートでコーヒーorカフェラテがもらえる
という完全赤字としか思えないほどの

大盤振る舞いなキャンペーンとなっています。

この3回レンタルのカウントおよび
引き換え券の入手は以下のページより
できる模様です。

2020年12月29日 102337 JST


2020年12月29日 102347 JST


ファミリーマートといえば、
ChargeSpotが設置されている
ケースが多いコンビニでもあるので、
  • モバイルバッテリー
だけでなく、

これからの寒い時期に
  • コーヒーやカフェラテ
といった暖かい飲み物も貰えるとなると、

いろんな意味での安心感が
得られるでしょう。
福岡在住のChargeSpotヘビーユーザーの方、
ぜひお試し下さい。

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FullSizeRender

本日、
約半年ぶりにGalaxyS20用の
ケースを新調しました。

今回購入したケースがこちら。

FullSizeRender

となります。

この手のケースを買う1つのきっかけに
なった動画があります。

その動画こそ、
私が最近ずっと視聴している
投資家メンタリストSaiさんの
以下の動画となります。



この動画がきっかけになったことは
紛れもない事実ですが、
これ以外に私の中でこのケースを
選んだ理由が3つあります。

その理由は以下の3つとなります。
  • 交通系ICカードを収納したかったから
  • Qi充電/給電を復活させたかったから
  • 所有アイテムに統一感を持たせたかったから
まずこのケースは背面に1箇所
内側に3箇所のカード収納ができる
スペースが用意されています。

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これだけ収納スペースがあれば、
日常で使用する身分証や健康保険証、
カードなどの主要カード類はすべて
収納・携帯することが可能となります。

何よりこのケースにおける
1番のミソが背面の収納スペース。

IMG_9487

1枚だけ入れられるほどの
絶妙なスペースなので、
交通系ICカードの収納には最適ですね。

MOFT Xをはじめとする
スマホスタンドとGalaxyS20の相性では
解決することができなかった
  • 干渉問題
を突破できるのか、
明日の通勤で確かめたいと思います。

次にQi充電/給電機能に関することです。

私は今までのケースに
スマホスタンドやビバヒーローなどを
装着していたこともあって、
ここ数ヶ月Qi充電/給電を
封印せざるを得ませんでした。

ですがこの
に買い替えたおかげで、


FullSizeRender

Qi充電も、


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Qi給電も無事に復活することができました。

充電方法の選択肢の幅が広がったことで、
今後のQOLが大いに向上することが
期待できます。

最後は統一感に関する点です。

ここ最近のマイブームの中に
  • 新たに購入するものは
    色を統一化する
というものがありまして、
具体的には
  • 青(紺)
  • 白(銀)
このいずれかの色のものしか
購入しないよう意識しています。

こうすることで
自分が所有しているアイテムに
統一感が生まれるだけでなく、
今後の買い物における選択するための
エネルギーを減らすことができます。

FullSizeRender

今回のアイテムは
統一感をより一層高めるのに
ピッタリなアイテムだったので、
本当に買ってよかったなぁと思いました。

この手のケースの最大の魅力が
なんと言っても安さにあります。

私が購入した
に関しては1350円ですし、
投資家メンタリストSaiさんおすすめの
に関しても平均1300円程度で販売されているので、
誰でも気軽に購入することができます。

このケースさえあれば、
  • 財布いらずで生活できる
  • ワイヤレス充電ができる
だけでなく上記で詳しく
解説し忘れていましたが、

FullSizeRender
  • スマホスタンドが不要になる
という変化を体験することが
可能となります。

気になる方は
ぜひチェックしてみてください。


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エッセンシャル思考 (オーディオブック版)

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今朝、
オーディオブックアプリ
『audiobook.jp』を
起動した際に見つけちゃいました。

IMG_9472


現時点における師匠の
最も新しい著書

オーディオブック版を。

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価格は紙の本と同等。

ナレーションは市村徹さんなんで
聴きやすさは保証されています。

少し話が逸れますが、

ここ最近思う事が1つあります。

それは、
  • 最近の師匠の著書はオーディオブック化されるスピードと頻度が確実に上がっている

ということ。


それだけ、
世の中でのオーディオブックに対する
ニーズが増えてきたということでしょうか。

兎にも角にも、
弟子の中でもこの
の内容を2倍速以上で視聴したいという
願望がある方にとっては
間違いない朗報です。

気になる方は
ぜひチェックしてみて下さい。

<おすすめ>

超 発想力(オーディオブック版)



エッセンシャル思考 (オーディオブック版)

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タイトルにある通り、
来年2021年に
師匠の新書が発売するみたいです。

現時点で発売が確定しているのが
以下の2タイトル。
  1. 考える力(仮)~ 凡人が天才の成果を出す思考法「クリティカル・シンキング」
  2. 超影響力~歴史を変えたインフルエンサーに学ぶ人の動かし方(仮)
仮のタイトルであっても、
年明けの新書が良書であることは
間違いないでしょう。

何よりこの2タイトルから
読み取れる書籍の内容は、
来年以降の変化が激しい世の中を
生き抜くために必要な知識で
溢れていると革新しています。

Dラボで何度も視聴している内容なだけに、
どんな形で書籍化されるのか
非常に楽しみです。

個人的には、
発売と同時もしくは
発売後少し経過して
  • 電子書籍版
  • オーディオブック版

のリリースを期待しています。

弟子の皆さん、要チェックです。

<おすすめ>

【来年発売の師匠の新著】


【我がバイブル】



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先日、オーディオブックの
キャンペーンに関する記事を
公開しました。


名著がラインナップされている
お得なキャンペーンなので、
1度はチェックしてほしいと

思うとともに、
もう1つのキャンペーンも
ぜひチェックしてほしいです。

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そう、タイトルにある通りの、
Kindle本がお得に買える
  • Kindle本 年末年始キャンペーン
です。



このキャンペーンのラインナップの中には、
私のバイブルである

だけでなく、

といった師匠の書籍もラインナップ。

さらに、
といった一度は目にしたことがある
タイトルや名著も割引価格で
購入可能となっています。


ちなみに開催期間は1/4まで。
まだ間に合います。
今年も残りわずか。
来年からの飛躍に向けての
リソース集めに最適なこのキャンペーン。

気になる方は
ぜひチェックしてみて下さい。

<おすすめ>


【エッセンシャリストのバイブル】


エッセンシャル思考 (オーディオブック版)



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今年もあと1週間で
終わってしまいますね。

ということで、
今年最後となる
オーディオブック関連のキャンペーンが
『audiobook.jp』にて絶賛開催中です。



このキャンペーンにおいて
割引対象となっているタイトルの中には、
皆さんが目にしたことがあるであろう
魅力的な書籍や名著が必ずあると思います。

特に個人的におすすめなコンテンツを
8つピックアップしてみました。
  1. コトラーのマーケティング思考法
  2. LIFE SHIFT(ライフ・シフト)
  3. Think CIVILITY「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である
  4. 読書の技法 誰でも本物の知識が身につく熟読術・速読術「超」入門
  5. 地頭力を鍛える 問題解決に活かす「フェルミ推定」
  6. ロジカル・シンキング
  7. ランチェスター思考 競争戦略の基礎
  8. ランチェスター思考2―直観的「問題解決」のフレームワーク

予知が難しく変化が激しい時代を
生き抜く上で
「自分の頭で考える」ことは、
とても大事になってきます。

この「自分の頭の中で考える」ためには
思考の型だけでなく、
思考の型を身につけるための基礎動作となる
読書の手法も身につける必要があると思います。

上記8つのコンテンツは
これらを身につけるために
聴いておいて損はしないものとなります。

ちなみに私は以下の2つを
購入しました。



このキャンペーン、
タイトルどおりあと1週間しかありません。

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来年以降の未来を自分の力で
切り開くためにも、
今年最後の自己投資をしてみませんか?

<おすすめ>






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