昨夜寝れなくて、
ふとYouTubeを見てたら
この動画を発見しました。
abemaTVの番組である
しくじり先生の
キングコング梶原さんの回です。
この動画を一通り見て、
梶原さんと
つい最近までの自分に
いくつかの共通点がありました。
具体的に挙げると、
- 実力以上のものを求められても無理して応えようとする
- 仕事を真面目にこなそうとする
- 失敗したら自分を責めがち
- キャパオーバーになる前に相談できない
- 感情がなくなりがち
などなど。
これらが積み重なった結果、
梶原さんは2ヶ月半失踪という
行動を取ってしまった模様です。
私は失踪などしませんでしたが、
いつ梶原さんみたいな
行動を取ってしまっても
おかしくない、
いわゆる潰れそうな状況だったのは
紛れもない事実です。
では、このような
現実で潰れてしまう前に
できる対処法はあるのでしょうか?
私が思う対処法は
- セルフコンパッション
- メタ認知力
上記2点を強化することだと思います。
これらについては、
私が尊敬している方々が
わかりやすく解説されているので、
これらの動画をご覧いただいければ
話が早いかと思います。
そしてこれらの動画は、
- 完璧主義
- 真面目に仕事に取り組もうとする
- 自己批判しがち
これらにあてはまる人全員に
見てもいただきたいです。
真面目に仕事をこなそうとして
無理をしているそこの貴方を
現状から救ってくれるヒントが
これらの動画の中にあります。
ぜひ参考にしてみて下さい。
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