The Essentialism

ガジェットや心理学を駆使し、 人生を「より少なく、しかしより良く」 するためのノウハウを発信中。

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タグ:紙の本

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先日、
不要な本の買取をきっかけに、
本の価値について
改めて気付かされました。
失ったものは大きいですが、
それ以上に得たものも大きかった。

よし、
二度と同じ目に遭わないためにも
今日も本を読み、
行動によるアウトプットを
徹底しよう。

<おすすめ>

エッセンシャル思考 (オーディオブック版)

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我らが師匠、
メンタリストDaiGo氏の新著


のkindle版がついに登場しました。

発売日当日は
配信されていませんでしたが、
数日遅れての配信開始となります。

私も書店で3分程度の
スキミングしかできていませんが、
よりも発想に関連する
情報量が多く、
より日常生活で
アウトプットしやすい
知識やノウハウが満載だった
印象があります。

そういった意味では
常に携帯できる点という意味で、
この本は紙の本ではなく
Kindle版で読むことをおすすめします。

<おすすめ>

エッセンシャル思考 (オーディオブック版)

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WordPressブログの通り、
私は本日、
  • 劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデン
を鑑賞してきました。



この映画に関する感想は
上記Twitter以上に
WordPressブログにて
記しているので
割愛するとして、
私はこの映画を見た後に
ある欲求に駆られました。

その欲求とは、
  • 原作であるライトノベル版を読みたい
というもの。

元々この作品はライトノベルから
始まったもので、
アニメ版とは描かれ方に
若干の差異があるものの、
高い人気を誇っていることを
私は前々から認知していました。

今まではアニメ版だけでも
十分感動できましたし、
最高だと思っていたのですが、
映画を見た後に急に活字で
この作品に触れ、
別視点での感動を味わいたいと
思ったのです。

そこでいつもの習慣である、
AmazonでKindle版を
ポチろうとしたところ…








ヴァイオレット・エヴァーガーデンの
ライトノベル版ってKindle化
されていませんでした。

さらに、
紙の本も在庫が品薄らしく
通常の3倍以上の高値で
売り出されているものしか
存在しませんでした。

この時に思ったのが、
今回の記事のタイトルにある
  • 「電子書籍!」「オーディオブック!」とは言っても、
    結局世の中はまだ「紙の本!」なんだね。
ってことでした。

紙の本は有形であり有限であるが故に、
  • こういった現象を避けられない
というデメリットを改めて
思い知らされました。

今すぐこの状況を
どうこうできるわけではありませんが、
今できることを一人でも多くの方が
積み重ねることで、
  • 電子書籍業界が盛り上がって欲しい
と思った休日一日目でした。

<おすすめ>







エッセンシャル思考 (オーディオブック版)


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今回の台風の件で
2つの教訓を得ることができました。

その2つの教訓とは
以下の2つとなります。
  • 本は数ではなく質重視で選ぼう
  • 本は『より少なく、しかしより良く』所有しよう
ということ。

この2つをまとめると、
  • 本の所有数はより少なくするべき
ということです。

というのも、
今回の台風対策として
部屋の本棚から本を全て
別室に避難させるのに
かなりの時間と労力を割いたわけです。

それだけでなく、
この時に脳内に
  • もし避難勧告が出た時に持ち出すとしたらどれ?
という疑問が浮かんできて、
それに対して即答できない自分がいました。

なぜなら、
何冊か持ち出したいと思った本があっても、
それらは全て分厚く重たい名著で、
それらを全て持ち出すとは
物理上不可能だからです。

ですが、
現代ではこの問題の
打開策が3つかあります。

一つ目はKindleをはじめとする
電子書籍。

二つ目はオーディオブック。

三つ目は
『エッセンシャル版』と呼ばれる
本来の書籍内容を凝縮させた本。

特に私の中で今後
注力していきたいのは、
三つ目の
『エッセンシャル版』と呼ばれる
本来の書籍内容を凝縮させた本です。

というのも、
私は既にこの『エッセンシャル版』に
該当する本を何冊か所有しています。

まずは『スタンフォードの~』
シリーズからこの2冊。


何度も読み直したくなる
素晴らしい内容であるこの2冊を
携帯できるのはすごく有り難いです。

次に、一番左にある
デールカーネギーの『道は開ける』。

こちらも名著であるとともに、
本来はめちゃくちゃ
分厚い本でもあります。

オーディオブック版も
提供されていますが、
聞き辛い印象が強いので、
やっぱり『紙の本で読む』
ことがベストかと。

最後に、
『ポケットブック版 影響力の武器』

この春に出た本で、
本来ある影響力の武器の内容を
コンパクトにまとめた一冊となります。

この一冊は本当におすすめで、
影響力の武器ってページの分厚さから
読了せずに挫折したり
読んでも理解や自己への落とし込みが
できないって人が多いのですが、
この一冊はそんなことになりません。

なぜなら、
一章ごとが短くかつ実用的に
まとめられているからです。

読書において一番重要である
  • 読み終わった後の行動
がしやすい内容となっています。

何より本当に重要な部分を
わかりやすくしかもこの薄さに
まとめているわけです。

買わない理由がありません。

ということで
若干熱が入ってしまいましたが、
私は今後は紙の本を買う際は、
  • エッセンシャル版しか選ばない
という基準でいきたいと思います。

エッセンシャリストだけに。笑
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エッセンシャル思考 (オーディオブック版)
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発売することは知っていました
師匠の新書がついに
Amazonに登場したので、
早速ポチりました。






今回は、
  1. マインドフルネス
  2. 瞑想
この2つがテーマの書籍です。

私が師匠の書籍を
買い集め始めたきっかけである
『瞑想』が
テーマということなので、
良作なのは間違いありません。

自分で読むのはもちろんのこと、
誰かにプレゼントしてみるのも
アリだと思います。

というのも
私達の身の回りには、
注意散漫傾向な人だけでなく、
多くの悩みを抱えている人が
大勢いませんか?

これらを改善するために
必要とされるのが、
  1. マインドフルネス
  2. 瞑想
この2つなわけです。

がしかし、
  1. マインドフルネス
  2. 瞑想
についての
知識が必要な人に向けて
  • 即行動に移しやすい
  • 分かりやすい解説
  • 万人におすすめできる
この3つに該当する本が
なかなか見当たりません。

そこで、
師匠がこの新書の登場。
読む前からこの3つすべてに
該当していることは間違いありません。

私もポチったことですし、
時が来れば勝手に
ダウンロードされるだけなので、
それまで瞑想に勤しみますか。

<おすすめ>






サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート
英治出版
2016-05-17





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昨今の政府・企業による
テレワーク推奨の動きもあり、

「自宅で過ごす時間が
以前よりも増えた」

という方も以前に比べ圧倒的に
多くなっている
ことでしょう。

みんなと同じ状況に
置かれているからこそ、
自宅での過ごし方や行動に
少しの工夫や変化を盛り込み
自分を変えることができれば、
過去の自分や周りの人の間に
大きな差を生み出すことできる
チャンス
とも捉えられます。


では手っ取り早く
自分を変えるための方法
とは
一体何なのでしょうか?

確実なのは、
  1. 読書で知識のインプットに励む
  2. 読書で得た知識をひたすらアウトプットに励む
この2つです。
(当ブログを読んでいる人にとっては既知の内容でしょう)

ここで重要となってくるのが、
ずばり読書方法。


従来の常識とされてきた
  • 座った状態での読書
ではなく、
  • 立った状態での読書
の方が望ましいとされています。

この
  • 立った状態での読書
を実現するために最低限必要となるのが、
  • スタンディングデスク
  • 書見台
この2つです。

昨日の師匠の動画の中で、
師匠がおすすめする
  • スタンディングデスク
  • 書見台
が紹介されているので、
気になる方は下記動画を
一度ご覧いただければと思います。




ちなみに私が
  • 立った状態での読書
をするために
活用しているアイテムと
2つの読書法をご紹介します。


①スタンディングデスク

②昇降テーブル
Sun Ruck サンルック 昇降式 スタンディングデスク 昇降テーブル 手動式 天板幅50cm 卓上タイプ 小型 PCデスク 持ち運び 高さ調整 SR-SZB82-WH ホワイト

③書見台
EAYHM ブックスタンド ブックホルダー 折りたたみ 書見台 本立て 竹製book stand 卓上筆記台 5段階角度調整 肩こり消し&近視防止 譜面台

④PC(Surface Pro6)
マイクロソフト Surface Pro 6 [サーフェス プロ 6 ノートパソコン] Office Home and Business 2019 / Windows 10 Home / 12.3 インチ Core i5/ 256GB/8GB ブラック KJT-00028

これらのアイテムを、
  • 紙の本を読む時
  • 電子書籍を読む時
それぞれの状況に応じた
組み合わせで使用
しています。

  • 紙の本を読む時
    →①②③を使用



    紙の本をホールドできるという、
    利点とトレードオフに、
    作業スペースが縮小
    されるため、
    ノートではなくメモ帳を採用する
    必要
    がある。

  • 電子書籍を読む時
    →①②④を使用



    Surface Pro6は後ろにある
    キックスタンドが
    最大165°まで角度調整が
    可能
    となっているため、
    書見台よりも省スペースにできる。
    故にB5ノートを
    広げられるのでおすすめ。


    さらに、
    Windows版Kindleを
    インストールすることで
    大画面による視認性向上で、
    スマホの時よりも明らかに
    読書効率の向上が図れる。


    コメント 2020-04-23 110807 - コピー
    ※ライブラリイメージ

    スクリーンショット (37)
    ※画面表示イメージ
     (科学的な適職 4021の研究データが導き出す、
     最高の職業の選び方
    より引用)

  • れから読書習慣を身に付けたい!
  • 読書効率を向上させたい!
  • 立った状態での読書環境を整えたい!
これらに該当する方は
ぜひ参考にしてみてください。



<おすすめ>





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ここ数ヶ月、
読書をしていて改めて
思うことが1つあります。

それは、
  • 紙の本っていいな
ということ。


今まで散々
オーディオブックやKindleなどを
オススメしてきた私ですが、
紙の本を読むことだってあります。

ただし、
紙の本を手にする時には
ある条件下にある時だけと
決めています。

その条件とは以下の3つ。
  • 本の内容をインプットしたい時
  • デジタル機器と距離を置きたい時
  • リラックスしたい時
です。

ここ数年に渡って
読書量が増えた私ですが、
その代償として
  • 読書=知識を得るためのもの
という認識が刷り込まれただけでなく、
  • 本を読まなければならない
という変なプレッシャーを
感じやすくなっていました。

そんな私が最近久しぶりに
ライトノベルを読んだ時に、
学生時代に体験できていた
  • 読書を楽しむ感覚
というのを再度実感することが
できたのです。

なぜ楽しむ感覚を抱けたのか?

その理由は簡単です。

この読書には
「義務」の要素が一切なく、
純粋に作品内容に
没頭できていたからです。

これだけでなく
紙の本による読書は、
Kindleのような
電子書籍にはない、
  • ページをめくる音
  • 紙の香り
  • 紙の質感
などの人間の感覚を
使うことから、
マインドフル状態になりやすく、
結果的にリラックスしやすい
といったメリットを実感できます。



私のように、
  • 最近、読書をしていて
    「楽しい」という感情を
    抱けていないなぁ…
という方がもしいたら、
楽しむ目的で
  • ライトノベル
  • ノンフィクション
の本を探しましょう。

もちろん紙の本でね。



<おすすめ>






知識を操る超読書術
メンタリストDaiGo
かんき出版
2019-11-20




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春先に発売予定の
  • 師匠(メンタリストDaiGo氏)
  • 兄貴(パレオさん)
の新著をご紹介します。

タイトルだけでわかる、良書がこちら。

本日時点で判明している
お二方の新著は以下のとおりです。

①師匠の新著

超客観力
メンタリストDaiGo
2020-04-03







②兄貴の新著

ヤバい集中力ノート 365日ブッ通しで生産性が爆上がりする
鈴木 祐







どちらもタイトルだけで
良書だということが、
お分かりいただけるかと
思います。

今できること。  

これらの新著が出るまでに
出来ることは
2つしかありません。

  • Amazonでの予約(紙の本で買いたい方)
  • Kindle版リクエスト(Kindle版で買いたい方)


兄貴の書籍は今まで
Kindle版が出ているので
安心できますが、
師匠の書籍に関しては
正直、Kindle版に関しては
  • リリースタイミング
  • そもそもリリースされるのか
が全くもって予測できないので、
Kindle派の方はリクエストボタンを
押しておくことを強くおすすめします。

両方とも4月に発売予定とのこと。
楽しみですね。

では。

<おすすめ> 




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皆さんは就寝前に
読書しますか?

私も以前までは、
Kindleアプリや
Kindle PaperWhiteを使って
就寝前に読書をしていましたが、
最近はこれらを就寝前に使いません。

最近使っている読書方法は
オーディオブック。

ただし、
スマホは使いません。

IMG_5086
  • ウォークマン
  • Bluetoothスピーカー
を利用することが
習慣化しています。

理由としては
スマホでオーディオブックを
聴くとなると、
  • ブルーライトを最低限浴びることになる
  • 他のアプリが視界に入り、誘惑される可能性がある
  • 朝起きた時のバッテリー残量の不安
などのデメリットがあります。

逆にウォークマン×Bluetoothスピーカー
という組み合わせであれば、
  • オーディオブックを聴く事以外は出来ないから、読書に集中できる
  • スマホのバッテリーを心配する必要がない
  • Bluetoothスピーカーを防水対応のものを採用すればバスタイムもオーディオブックを楽しめる
などといった具合に、
睡眠への悪影響を
最小限に抑えながらの
読書を楽しめるわけです。

IMG_5084
※倍速やスリープタイマーなどの機能があるので、オーディオブックを聴くには十分。

別にウォークマンじゃなくても
iPodでも問題はありません。

ただし、
iPod Touchのような
スマホとほぼ同等の事が
為せるデバイスは使わないように
しましょう。意味がないので。

就寝前の読書方法の
一つの参考例にしてみて下さい。

<おすすめデバイス>
ソニー SONY ワイヤレスポータブルスピーカー SRS-XB12  :  防水 / 防塵 / Bluetooth対応 / 重低音モデル 軽量 コンパクト 2019年モデル ブラック SRS-XB12 B
ソニー(SONY)
2019-05-18




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ここ最近、
読書量が以前より減っているので
改善策を打ち出したいと思います。

その改善策とは…

FullSizeRender
そう、電子書籍リーダーである
Kindle PaperWhite

このKindle PaperWhiteを
外出時に必携することで
読書習慣をより身に付けたいと思います。

紙の本でもなくKindleアプリでもない、
Kindle PaperWhiteを採用する理由には
  • 読書以外のことに誘惑されないため
  • ブルーライト&バッテリーを気にせず
    読書したいから
  • 紙の本と違い、
    自分の読書環境や状況に応じて
    書籍を選択できるから
などが挙げられます。

逆にデメリットとしては、
読書の進捗が可視化しづらい
というのがありますが、
それに関してはあるアプリを
活用することで解消できます。

このアプリの紹介については、
明日ご紹介したいと想います。

<おすすめ書籍>
















知識を操る超読書術
メンタリストDaiGo
かんき出版
2019-11-20









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