The Essentialism

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タグ:食事

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昨日、当ブログで
福岡に初上陸したデリバリーサービス
をご紹介しました。

この紹介直後に、
食の保健室の『飯田ゆき』さんより
有益なリプライがありました。

昨日の記事の中で深堀しておらず、

私も完全ノーマークだった
デリバリーサービスである
  • menu
で招待コード経由で登録することで

  • 2000円分のクーポンがゲットできる
とのことだったので

早速上記ツイート内の招待コードより
登録してみました。

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情報通り、
  • 2000円分(1000円×2)クーポン
をゲットできました。


このmenuですが、
招待コードなく新規登録しても
クーポンはゲットすることはできます。

Screenshot_20210122-201419_menu
Screenshot_20210122-201425_menu


がしかし、
  • 1500円分(750円×2)
  • 招待コードとの併用不可
といった点からも、
  • 招待コード経由での新規登録が最もお得
ということがわかります。
ということで、

  • お得に始めたい!
って方はぜひ上記招待コードを

ご活用いただければと思います。

コロナ禍で大変な時ではありますが、
昨日紹介した
と今回ご紹介した

  • menu
を活用して

食事をお得に楽しんでみては
いかがでしょうか。
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前職の時からずっと
引きずっている体調不良。

2021年はこれを改善するために、
様々なことに挑戦したり、
生活の中に取り入れようと思っています。

その中で私が人生で初めて
挑戦するものがあります。

それがこれ。

20210102_080314
です。

そう、ぬか漬けを
生活の中に取り入れるのです。
  • なぜぬか漬け??
と思う方もいるでしょう。

過去の私もそうでした。

このぬか漬けに至った
きっかけとなったのは
パレオな兄貴の著書、
において、
  • ロンドン大学の観察研究により、発酵食品を普段からよく食べる人は心疾患・糖尿病にかかりにくく、早期死亡率が低いことが判明している
  • 腸内細菌の多様性を最大化するべく、特定の食品ばかりを食べず、できるだけ幅広いジャンルの発酵食品を取り入れた方がいい

などの情報が紹介されていました。

発酵食品といえば、
  • 納豆
  • ヨーグルト
  • キムチ
  • 味噌
などが挙げられますが、

私が今まで口にしたことがなかった
発酵食品こそがこの『ぬか漬け』であり、
  • 腸内環境を整える
ためにも、

  • 手軽に取り入れられるもの
として、

をチョイスしたわけです。


この商品の素晴らしいところは、
  • パッケージ自体と野菜さえあれば、手軽にぬか漬けが作れる
点にあります。



やり方はとても簡単。
  1. 野菜を水洗いする
  2. 野菜についた水分をしっかり拭き取る
  3. パッケージの中に入れる
  4. 冷蔵庫に入れる
行程はたったこれだけ。


あとは入れる野菜によって
寝かせる時間が異なりますが、
きゅうりであれば
12~18時間寝かせるだけで
作れるようです。

20210102_080329


手が汚れることもない点も
個人的に嬉しいところ。

さらに手入れに関しても、
  • 1週間に1度かき混ぜるだけ
と至ってシンプルなので
何方でもできると思います。

ちなみに私は今朝、
きゅうりを仕込んだので、
夕食には
  • きゅうりのぬか漬け
を食すことができます。


いやー楽しみ。

気になる方はぜひチェックしてみて下さい。

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あと数日後に
大阪・京都旅行に行くのですが、
そこで解禁しようと思っている
『あるもの』があります。

その『あるもの』とは…

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そう、『ラーメン』です。

ラーメンは
私が最も好きな麺類なわけですが、
健康への配慮と自らを律するために
約2年半前から封印していました。

がしかし、
今回の旅行をきっかけに
ラーメンを解禁したいと思います。

その理由として、
  • ラーメンを食する上での健康リスクを軽減する知識を得たから

が挙げられます。
ここで述べている、
  • ラーメンを食する上での健康リスクを軽減する知識
に該当する
有益な情報源となっているのは、
食の保健室で有名な
飯田ゆき』さんの
このツイートとなります。 実はこの『飯田ゆき』さん、

過去に私に対し
このような
アドバイスもくれたことがある
私が信頼を置いている方でもあります。

  • 管理栄養士

という肩書きだけでなく、
  • 『~はダメ』
という断定的な
意見の述べ方ではなく、

  • 『~してみては?』

という聞き手・受け手側に
選択肢を与える
意見の述べ方をされる
飯田ゆき』さんの
ツイートがきっかけで、
今回『ラーメン』を
解禁することを
決意することができました。


あと数日で口に入れることができる
『ラーメン』への期待を高めつつ、
飯田ゆき』さんのように

  • 誰かの背中を優しく押せるような『情報発信』

に努めていきたいと思います。

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20201011_222437

私は最近、
お昼ご飯として
持って行くようになりました。

この出来事とともに
買い始めたものがあります。

それがこの

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私の近所のスーパーに
以前から売られていたもので
師匠も動画の中で紹介していた事を
相まって、
一旦全種類買ってみました。

一個あたり200円程度と
お手軽な価格なのに、
開けると肉厚な美味しい
鯖を食べることができます。

私は味噌煮(金)しか
まだ食べたことがないのですが、
もう既に
  • もっと食べたい!
衝動に駆られています。

がしかし、健康面を考えると、
食塩不使用の水煮(青)がベストと
されているので、
一度全て実食してみた上で
どの味をどの周期・組み合わせで
食すかのルーティーンを
この数日中に定めたいと思います。

ちなみにこの鯖缶、
アマゾンだと
まとめ買いできるだけでなく、
店舗で買うよりも若干お得となります。

味見として何個か店舗で購入し
食べてみた上で、
リピートするのであれば
ぜひアマゾンで購入することを
強くおすすめします。

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これから暑さが増していく中の
昼食や間食にピッタリなものを
見つけました。


それがこちら。

こんな風に、
既存の商品やサービスが
最適化されていく流れが
より加速してほしいですね。

今月分の3太郎の日は終わりましたが、
来月も3太郎の日で


お得に手に入れることもできるので、
  • auユーザーかつブルーベリー好き
な方はぜひローソンへGo!!


※3太郎の日の詳細や条件は
上記リンクより確認してください。
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